…的調養上,要多多攝取富含維生素B群及維生素C的食品,如一般的乳製品、蕃茄、柳丁、蘋果、黃綠色蔬菜等。要少吃生、冷、高脂肪、油膩的食物,尤其以冰冷的食物對痛經的症狀影響最為嚴重。另外…
http://www.top1health.cn/Article/1180…來越多的人開始戒掉魚肉,改採以蔬果為主的素食飲食,有的甚至連乳製品和蛋類都不碰,成為全素的愛好者。 依據我有幾次跟吃素的朋友到素餐廳用餐的經驗,發現幾個共通點:餐點精緻、口味…
http://www.top1health.cn/Article/856… 至於中餐,麵條是澱粉類主食,魚肉則是蛋白質的來源,芝士為乳製品,而青菜以沙拉形式料理,看似健康,但最大的問題在於沙拉醬,她解釋,沙拉醬多是蛋黃加油、醋製作而成,酸酸甜甜口感不免…
http://www.top1health.cn/Article/2353…徑出現障礙與異常,通常會採取飲食的控制來做治療,盡量避免攝取乳製品、動物內臟等含有半乳糖的食(飲)品,可利用豆奶來代替奶類補充所需之養分,並且須注意鈣、維他命B2及D的添加,另外也…
http://www.top1health.cn/Article/157/479…、屠宰廠等),必須定期檢驗以預防Q熱之散播感染、民眾所引用的乳製品亦需經過消毒以避免飲用到受汙染之乳品、減少間接與直接的接觸生畜皆可預防Q熱的感染與散播。
http://www.top1health.cn/Article/157/295…需鈣量更高。所以不妨在日常飲食中多食用一些高鈣食物,如牛奶或乳製品、豆類食品、綠葉蔬菜等。 另外,維生素D可幫助人體鈣質吸收,現代人工作早出晚歸,很少外出曬太陽,維生素D不足…
http://www.top1health.cn/Article/608…牛奶蛋白引起的食物過敏時,沒有經過特殊處理的羊奶與其他動物性乳製品也必須限制,因為同樣為動物性的乳製品有交叉的反應,對過敏的寶寶也會引起過敏。 **豆奶嬰兒奶粉(soy fo…
http://www.top1health.cn/Article/25/2025…乏造成的腳抽筋在飲食上除了補充鈣對鎂比例較高(大於3:1)的乳製品、油菜、莧菜、芥藍菜等,也要適量補充鎂對鈣比例較高的紅豆、綠豆、黃豆、蓮子、堅果類食物來均衡攝取鈣、鎂。此外,建議…
http://www.top1health.cn/Article/157…胖者,皮膚較黑者,較少吃含維生素D的食物如魚肉、蛋黃、菇類、乳製品者,年紀較大者都是可能容易缺乏維生素D的族群。如何補充維生素D?何一成說明,每天曬太陽10分鐘,讓身體自行合成維生…
http://www.top1health.cn/Article/136…有機或高纖維飲食,避免不佳的飲食習慣,像較油膩、油炸、偏甜、乳製品等食物。改變生活型態,養成規律生活及運動習慣,適時舒解壓力,控制體重,充足睡眠。減少飲酒或飲用含咖啡因、碳酸等飲料…
http://www.top1health.cn/Article/3/1086