花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

冬天進補必吃5大時蔬　綠花椰上榜

…要注意不宜過度烹煮，以免其中的營養素流失。 **3.綠花椰菜** 綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/9940
猛吃愛心高麗菜　少油快炒才健康

…維護骨骼新陳代謝，延緩骨質疏鬆的發生。此外，高麗菜與花椰菜、包心菜、芥蘭菜等蔬菜同屬十字花科食物，具有花青素等抗癌成分，可抗氧化，並降低身體發炎發生率，高麗菜營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/9924
防癌大功臣　綠花椰排名第一

…，也有多種營養價值。（攝影／黃志文）][23285] **花椰菜營養價值剖析** 花椰菜屬於十字花科，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化學素，均是對身…
http://www.top1health.cn/Article/261/9804
減重成功先排酸　常保酸鹼值1：3

…梨子、柿子、鳳梨、西瓜。蔬菜類包括蘆筍、青豆、甜菜、胡蘿蔔、花椰菜、芹菜、黃瓜、茄子、萵苣、蘑菇、洋蔥、豌豆、馬鈴薯、南瓜、甘薯、水芹、番茄等。另外，還有杏仁、栗等堅果類，以及奶、…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720
中藥搭蘋果汁　化痰止喘好滋味

…** - 材料：白柚20克、橘子10克、蓮藕10克、綠花椰菜15克、蜂蜜20c.c.。 - 中藥材：紫蘇葉5g、生麻黃10g、紫苑5g、款冬花5g、生薑6g、去籽紅棗5枚。…
http://www.top1health.cn/Article/248/9263
老少咸宜！適合全家人補冬3招妙方

…如芭樂、蘋果、葡萄、草莓、玉米、地瓜、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、花椰菜、山藥等蔬果。 - 清補的食材：則是用較寒涼的食材，以達到清熱、瀉火、解毒、涼血、通瀉軟便、利尿的作用。包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/9219
女性非吃牛肉不可？前10名優良鐵質

…維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。 **排行前10名優良鐵質食物：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/9022
防癌新發現　葉酸能降低乳癌發生率

…也有助於降低其他癌症罹患率，約為10%。 ![營養師指出，花椰菜含有豐富的葉酸，有助降低癌症罹患率。（攝影／黃志文）][20333] 彰化基督教醫院營養部營養師林佳青指出，葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/9011
豆漿可防乳癌？4大防治觀念要釐清

…貢丸、魚丸、火腿等）；可多吃深海魚、十字花科蔬菜（如高麗菜、花椰菜等）、芭樂、奇異果、青椒、海帶與紫菜等。另外綠茶含防癌的抗氧化物及多酚類，也建議飲用；大蒜因含有抗癌礦物質硒，所以…
http://www.top1health.cn/Article/13/8958
秋天哈啾　抗鼻過敏3大營養食物

…健食品之外，一般人也可從蘋果、水梨、木瓜、洋蔥、菠菜、蘿蔔、花椰菜等蔬果中攝取足夠的維他性C。不過，若對特定食物過敏的人，則需避免或減少攝食，改由其他食物替代。
http://www.top1health.cn/Article/80/8990
打太極練平衡　小腦萎縮患走路更穩

…體力做復健，建議可多增加富含Q10的食物如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，提升粒線體代謝活動量，增加在細胞能量，改善運動失調。此外，富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/8984
柯以柔與小郭師傅的美味情緣(下)

…品已經做得很好了，只須偶爾給她一些營養學及製做的建議。例如做花椰菜泥時，專業的小郭師傅會建議她剛煮好還熱熱的時候，就放進冰水中急速冷凍，再打碎成泥，如此即能保持蔬菜的葉綠素。其他還…
http://www.top1health.cn/Article/8136
柯以柔與小郭師傅的美味情緣(中)

…葉泥之後，接著是紅色胡蘿蔔泥、白色高麗菜泥、黃色南瓜泥、綠色花椰菜泥，搭配著給兒子吃，其實非常符合營養學呢！到了小味留7個月，柯以柔才開始給他吃果泥，尤其兒子便祕的時候，木瓜泥、香…
http://www.top1health.cn/Article/8135
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(下)

…的蒜油效果更好。 **水炒雙花** - 材料：綠花椰菜、花枝、蒜油1小匙、水50克、辣椒1小條、鹽適量。 - 作法： 1. 綠花椰菜去梗加鹽浸泡20分鐘讓菜蟲…
http://www.top1health.cn/Article/7831
每天深綠色蔬菜　補充葉黃素(中)

…和玉米黃素在深綠色蔬菜中，例如菠菜、芥菜、地瓜葉、空心菜、綠花椰菜等，或橘黃色的食物，例如南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果，甚至是在各種蛋的蛋黃中也有少量葉黃素。事實上，葉黃素是…
http://www.top1health.cn/Article/7829