花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

新手媳婦備年菜　健康煮3步驟

…慎選健康食材，以當季、新鮮、對人體有益的食物為主，例如地瓜、花椰菜、荸薺、白果、等富含維生素的蔬菜。 2. 適度烹煮食物，要因應食材特性的不同決定烹調時間，且以天然調味品為主，避…
http://www.top1health.cn/Article/172/10921
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…肉類菜色均衡營養，或是再加入蔬菜烹調，像是花雕雞可再加入一些花椰菜烹煮。 2. 外購年菜的拼盤臘肉、香腸，屬於超高脂肉類，重量約40公克，含蛋白質7公克，脂肪10公克，在加工過程…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
斷食易復胖　減重排毒餐輕鬆享瘦

…*【營養師小叮嚀】：**排毒餐蔬菜首選名單：地瓜葉、高麗菜、花椰菜。水果：香蕉、柳丁。飯：糙米為主。建議可以用蔬菜和各種菇類當作一餐裡的主食，吃到飽也可以，湯頭可以用清雞高湯或蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/250/10669
美肌5大關鍵　必補10類營養素

…作用；還可促使上皮細胞增生，加速新陳代謝作用，預防青春痘。如花椰菜、胡蘿蔔、南瓜等都富含維生素A。維生素B1則可促進消化、維生素B2可防止脂漏性皮膚炎發生、維生素B6有助抑…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
雞肉吃出抗癌力　保健食譜大公開

…土雞1隻、新鮮山藥1斤、洋蔥2粒、胡蘿蔔1斤、番茄或番茄汁、花椰菜適量。做法： a. 土雞除去毛及雜質，用滾水燙過除去血水後切塊放入燉鍋。 b. 新鮮山藥削去外皮切成2公分…
http://www.top1health.cn/Article/261/10569
卡哇伊！耶誕便當DIY網友瘋傳

…- 食材：白飯少許、鑫鑫腸2條、紅蘿蔔1/3條、馬鈴薯少許、花椰菜數朵、蟹肉棒1條、醬油少許。 - 作法： 1. 川燙蟹肉棒、鑫鑫腸、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和花椰菜，備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/122/10406
產後甩肥肉　5種食材幫助瘦身

…補充如番茄、海帶、鮭魚等食物。][25173] **1. 花椰菜** 花椰菜營養價值十分豐富，含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常食用有助於清除體內自由基，也有防癌…
http://www.top1health.cn/Article/251/10391
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…抑鬱。天然葉酸主要存在於綠葉蔬菜如菠菜、油菜、蘆筍、花椰菜、萵苣中，水果如香蕉、葡萄柚、草莓、哈密瓜等。動物的內臟與雞蛋也是良好的葉酸來源，只是烹飪時的高溫對於葉酸也會有部…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
蔬菜控制體重　血壓乖乖不亂飆

…、綠色葉菜類（鈣和鎂的來源）、未精緻的穀物和豆類（纖維質）、花椰菜和柑橘類（維他命C來源）等。 **[文章摘錄：《不靠降壓藥，高血壓才會好！》](http://www.boo…
http://www.top1health.cn/Article/28/10261
吃出好眼力　維他命ACE是關鍵

…膜從灼傷或其他傷害中復原。在所有食物中，柑橘類、莓類、西瓜、花椰菜等富含量相當高。 **維他命E** 維他命E為1種抗氧化劑，能保護水晶體與視網膜細胞免於傷害。研究顯示，維…
http://www.top1health.cn/Article/80/10266
膳食纖維攝取不及格　恐患大腸癌

…多食用膳食纖維可低降心血管疾病發生率，因此民眾應多吃地瓜葉、花椰菜等富含纖維食物，而糙米飯的膳食纖維是白飯10倍以上，且熱量較低，建議民眾1天1餐，以糙米飯替代白飯，將有益健康與控…
http://www.top1health.cn/Article/250/10265
「三抗」飲食法　抗癌飲食新主張

…素E、B-胡蘿蔔素，因此可多補充含有此3類營養素的食物。例如花椰菜、青椒、番薯、番茄等。 **2.抗糖化** 糖化就是血糖值急速上升時產生的現象，若體內攝取了過多糖份，…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186
天冷嗑麻辣鍋　心血管患注意4要點

…維生素C、E及多酚類等抗氧化物質的食材，如南瓜、蕃茄、菠菜及花椰菜等，也能避免血管栓塞的發生。 **4. 多多補充纖維質** 目前每日膳食纖維建議攝取量為25-35克左右，食…
http://www.top1health.cn/Article/28/10098
家事好簡單　可愛用品伴孩子學習

… **★ TORVA牆上收納** 收納袋為可愛的花椰菜造型，除了適合分類存放各種小物品之外，也能吸引寶寶的注意力。產品以魔鬼粘吊掛，孩子若試圖攀爬，魔鬼粘將自動鬆開，避…
http://www.top1health.cn/Article/305/9963
面子灰黃　不可不知的5大原因

…*醫藥健康停看聽：常見抗老天然食物大公開** - 蔬菜類：花椰菜、番茄、高麗菜 - 水果類：蘋果、草莓、葡萄、桑葚 - 全穀物雜糧：豆類 - 飲品類：綠茶、洛神花茶 …
http://www.top1health.cn/Article/115/10001