乳製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…者可從飯後、少量優酪乳或牛奶開始，讓腸胃逐漸適應，改善腸胃對乳製品的吸收功能。 3.香蕉：香蕉含高糖、高纖和果膠，不容易消化，且會刺激胃酸分泌，不適合腸胃敏感的民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
小酌2杯不會醉？破解酒醉4迷思

…* 有些人認為空腹喝酒容易醉，建議喝酒前吃點高蛋白質的乳製品或油脂類食物，可胃對酒精的吸收度，預防酒醉，但方俊凱醫師表示發揮的效果只有「一點點」，主要還是在於國人的「乾杯」文…
http://www.top1health.cn/Article/172/13926
狂冒青春痘　4類地雷食物別碰

…取這些食物，以免造成痘痘情形惡化。 **2.牛奶、奶油乳製品系列** 牛奶含有天然荷爾蒙，也因此成為讓皮膚易出油、堵塞毛孔的成因，特別是經過加工而成的脫脂、低脂牛奶，哈佛大…
http://www.top1health.cn/Article/242/13657
每天吃兩份優格　抗憂鬱更快樂

…含有益生菌的優格食品，第2組則不吃優格類食品，最後1組則是連乳製品都不吃。 **吃益生菌　大腦情緒控管表現佳** 經過長達1個月的實驗之後，研究人員使用功能磁共振成像（fM…
http://www.top1health.cn/Article/31/13616
避免脹氣腹瀉　牛奶、冰淇淋少碰

生活中常見的乳製品，對於有乳糖不耐症的人來說，卻容易引起腹瀉、腸胃不適、胃脹氣症狀，含有高量脂肪的食物有時也是脹氣的元兇。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導整…
http://www.top1health.cn/Article/30/13498
緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…，避免食用使經前症候群症狀惡化的食物，像是精製的碳水化合物、乳製品、肉類蛋白質、含咖啡因的飲料、高鈉食物和含有阿斯巴甜等代糖的食物也要避免。其中高鈉食物會讓水分滯留體內而造…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…製品等。每天飲食都要包括6大類食物：全榖根莖類、蛋豆類、低脂乳製品、油脂以及堅果種子類。 **3.天天攝取 5蔬果：**指3份蔬菜、2份水果，水果要跟著正餐吃，應多選用深綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…蛋白質所構成，建議可以從飲食中攝取高生物價蛋白質，例如蛋類、乳製品，以及豆腐、豆干、豆包、豆漿等黃豆製品，食物永遠比食品好，不要相信偏方，或只補充大量營養品。 **3.多抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾的人最好不要吃太多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
山藥豆漿超級補　瘦身不瘦事業線

…幫助美胸，不讓女性在減重期間還要擔心胸部跟著縮小，像是高蛋白乳製品、膠原蛋白、海鮮類等，在減重期間記得搭配在飲食之間，便能豐胸瘦身一兼二顧。 **乳製品**：牛奶、優酪乳、起…
http://www.top1health.cn/Article/101/13365
骨骼銀行存款高　預防骨質大流失

… 鈣質是組成骨骼最重要的物質，多補充富含鈣質的食物，如乳製品、小魚乾、芝麻、海帶……等是必要的。另外，維他命D的攝取也同等重要，維他命D是人體吸收鈣質的關鍵，若缺乏維他命D，…
http://www.top1health.cn/Article/165/13357
職場壓力肥上身　飲食5招助消除

…助調節肌肉收縮並鬆弛神經，乳糖不耐的人可選擇低脂無糖發酵乳或乳製品，而純素者則可以選擇海帶及豆製品。
http://www.top1health.cn/Article/101/12958
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…，大約為1200至1500毫克。飲食中的牛奶、乳酪、優酪乳等乳製品的補鈣效果最好。鈣質較多的食物包括豆腐、豆漿、大豆製品、菠菜、西蘭花、捲心菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
小心喝牛奶過敏！女嬰竟成巨結腸症

…其攝取各種不同成分的食物；症狀改善1年之後，可以再度嘗試食用乳製品。 **3.延長食用期：**由於人類對於牛奶的過敏程度，會隨著年紀的增長而漸漸減輕，所以，並不是一輩子都不能食用…
http://www.top1health.cn/Article/304/12799
預防骨鬆　飲食「5要4不」保骨本

…Ｃ、銅、錳、鋅等，可防止骨質流失。 2. 要多喝牛奶及食用乳製品，記得飲用牛奶時，最好不要過度加熱並建議選擇低脂奶為宜。有乳糖不耐症者，可採取少量漸進的方式，飲用或多吃其他含鈣量…
http://www.top1health.cn/Article/165/12725