「舒緩」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料-
打擊偏頭痛！後頸伸展、指腹按摩
…、高壓、過勞、失眠，或遇到重大事件時。當偏頭痛發作時，該怎麼舒緩呢？建議可以用雙手輕輕按壓頭部，或是利用瑜珈動作中肌肉與肌肉相抗衡助伸展的原理，幫助放鬆後頸肌群。**（影音／攝影記…
http://www.top1health.cn/Article/248/12195 -
熬夜壓力頭髮狂掉 3穴位促血循
…、補足腎水，也可勤加按摩太陽穴、百會穴、風池穴促腦部血液循環舒緩壓力、防止掉髮。 ![據統計，全台6成以上的青壯年男性有掉髮問題，壓力、熬夜引起內分泌失調是原因之一。（攝影／黃志…
http://www.top1health.cn/Article/258/12209 -
孕婦腳麻抽筋 瑜珈踮腳旋轉舒緩
…響，容易抽筋、腳麻等，除了多補充鈣質，也可透過瑜珈的腳步動作舒緩。（影音／攝影記者黃志文） ![孕婦末梢神經循環較差，容易腳麻抽筋，可藉著瑜珈腳步動作舒緩。（攝影／黃志文）][3…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178 -
不寧腿症！夢見少年PI老虎狂踢腿
…，每晚就寢時，老感覺雙腿痠麻不適，下意識想踢腳、甚至下床走動舒緩，日前看了時下正夯的電影《少年Pi的奇幻漂流》，當晚還夢見栩栩如生的大老虎，據妻子描述，先生那時猛烈踢腳差點把她踢下…
http://www.top1health.cn/Article/31/12152 -
勤做4招抗「敏」操 舒緩鼻過敏
…開始打噴嚏、鼻塞、連帶引起鼻淚管發癢，眼睛也跟著泛紅不適，要舒緩鼻子過敏引起的種種症狀，早起時可以簡單用雙手，在鼻子的周圍輕壓按摩、刺激穴道，並善用瑜珈呼吸調理的技巧與伸展淋巴等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/12112 -
宿醉頭暈怎麼解？葛花解醒湯有效
…充足休息才是良方，若隔天醒來宿醉產生頭暈不適，可用葛花解醒湯舒緩。 酒精進入人體後，90%經肝臟處理代謝，目前並沒有任何藥物或食品能直接加速肝臟的酒精代謝，市售暗示能解酒的飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/12096 -
孕婦骨盆疼痛 凱格爾運動舒緩
…珈老師也分享凱格爾運動與開跨練習，呼籲孕媽咪們可以跟著一起做舒緩骨盆疼痛。 ![孕媽咪容易有骨盆痠痛問題，透過凱格爾運動與開跨練習可有效舒緩。（攝影／黃志文）][30555] …
http://www.top1health.cn/Article/17/12084 -
護眼操4招 電腦族甩開眼睛痠澀
…怎麼辦？其實只要簡單的4招護眼操，就能幫助眼球與眼周肌肉得到舒緩，當眼睛發生乾癢痠澀時，第一時間進行護眼操，便可緩解不適，搭配休息與健康的飲食，自然能擁有好眼力。 瑜珈老師唐…
http://www.top1health.cn/Article/248/12044 -
孕婦腰部痠痛 瑜珈小弓箭消除
…原因之一，兩者相加對脊椎骨與骨盤更添負擔。瑜珈老師建議，想要舒緩腰部痠痛，可練習將骨盆處肌肉適度伸展，搭配瑜珈動作「小弓箭旋轉」效果良好。 
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