少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

遠離代謝症候群　監控血糖6原則

… 2.高纖不可少：蔬菜攝取量及食物烹調方式，以增加纖維、減少油脂。 3.零嘴要小心：大多數的零嘴，不是高油就是高糖，對於血糖甚至血脂影響很大。 4.飲料要慎選：少飲用含糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…會轉化為脂肪，特別要當心。醫師提醒民眾，最好吃簡單一點，務求少油、少鹽、少糖、高纖，且要注意熱量，少吃多運動，才能健康又環保。不要暴飲暴食，食物趁新鮮吃等，都是保護腸胃道的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059
年節健胃少油脂　自調洋蔥茴香紅酒

年節大魚大肉熱量驚人，且用餐的時候，惱人的油膩感總是揮之不去，許多人會選擇無糖綠茶、麥茶幫助消油解膩，中醫師表示，無糖茶飲的確能消除油膩感，而如果是喜歡小酌的民眾，建議可以用洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11356
大腸癌年輕化　3原則甩開癌化瘜肉

…檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/11308
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…與海帶芽組合成的「三陽開泰美拼盤」，以海帶芽利用涼拌的方式減少油脂的攝取，而滷豬腱採用蒜頭、紅辣椒等調味料，可降低「鹽」的使用量，減少腎臟的負擔。另外，油雞用水煮的方式可減…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

過年是一家團圓的大日子，婆婆媽媽們無不磨拳擦掌，準備採買年貨與年菜，如何讓家人吃的健康又美味，成為現代媽媽的年節新課題。營養師建議，想過個健康又無負擔的好年，建議從挑選食材與健康烹…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
10大高鈉零食　鱈魚絲1包2千毫克

…梨子、柳丁等，富含維生素和礦物質，又可增加纖維的攝取量，並減少油脂和精緻糖的攝取，兼顧美味又健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/11174
幫身體去油　6種方法報你知

…吃蔬果再吃主食** 此外，吃飯時的食材食用順序，對於減少油脂攝取很重要，簡單的方法就是先吃這些低油脂的蔬果，再吃油膩的主食及蛋白質食物，利用食物特性，讓大腦中控制食慾的中心，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10958
控糖免煩惱！巧吃十道低GI年菜

…約烤30分。 - 小叮嚀：烹調方式選擇烤、滷、燉都可減少不少油脂。 **五、花開富貴好彩頭** ![第五道：花開富貴好彩頭。（圖片提供／台中榮總）][27066] -…
http://www.top1health.cn/Article/80/10967
冬季乾癬患者增3成　保養3原則

…患部，以免延長病程。 **2. 避免刺激性的飲食：**秉持少油少鹽、不菸不酒的健康習慣，作息上也少熬夜。 **3. 規律回診用藥：**目前已有許多可以妥善控制病情的治療方式，包…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882
產後成功瘦身！4關鍵遠離復胖

…母奶與充足的運動等4大重要關鍵。同時，外食族媽咪飲食要掌握「少油炸、少澱粉，以及多喝水」等3原則，讓身材快速恢復避免復胖。 ![產後肥胖是多數女性夢魘，中醫師表示，想要恢復身材不…
http://www.top1health.cn/Article/259/10871
低蛋白飲食新觀念　呵護腎臟病患

…多、三少、四不、一沒有」的習慣，包括多蔬果、多運動、多喝水，少油、少鹽、少糖，不要抽菸、不要酗酒、不要熬夜、不要吃來路不明的藥，沒有鮪魚肚。若是本身有過度肥胖或是三高相關疾病，也需…
http://www.top1health.cn/Article/240/10849
年菜控油少熱量　把握四少一多

…多原則，降低身體負擔。 ![過年團圓飯要吃健康，首重四少（少油、少鹽、少糖、少喝酒）一多（多纖維）。（攝影／黃子倫）][26047] 北市聯醫林森中醫院區營養師金美琳表示，年菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/10675
妙齡女亂吃減肥藥　竟致慢性腎衰竭

…養成「三多三少四不一沒有」，也就是：多蔬果、多運動、多喝水，少油、少鹽、少糖，不要抽菸、不要酗酒、不要熬夜、不要吃來路不明的藥。若是本身有過度肥胖或是三高相關疾病，也需加以控制。另…
http://www.top1health.cn/Article/30/10534
3類保健食品　控制體重各有方

…油脂和碳水化合物是人體吸收後發胖的兩大元兇，而標榜能讓人體減少油脂攝取的保健食品中，最受矚目的就是共軛亞麻油酸（CAL）和甲殼素。而在降低攝取碳水化合物的方面，白腎豆本身就含有澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/250/10256