玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…，既要吃得營養，又不能吃得過於油膩，因此常常食用一道粗糧：烤玉米麵橄欖餡餅。 **【烤玉米麵橄欖餡餅】：** **主料：**細玉米麵150克、黃豆麵粉100克、全麥粉1…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師

…【主廚私房料理：氣炸式牛排】** - 材料：牛排2片、玉米筍1根、蒜苗半根、蒜頭1株、小番茄4顆、毛豆莢6條、牛排醬1匙、橄欖油適量、香料鹽適量、鹽與胡椒少許。 - 作法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756
黑咖啡降低中風危險　1天兩杯為限

…喝黑咖啡，許多人怕苦澀會加入奶精，事實上奶精的成分是椰子油、玉米糖漿，椰子油含飽和脂肪酸，加入咖啡喝下肚，反而不能預防中風，只會提高罹患心血管疾病的風險。其他加味咖啡包括拿…
http://www.top1health.cn/Article/248/16726
緩解經期不適　5招飲食小秘方

…大引起，那麼就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。 **小提醒** 女性經期飲食上有禁忌，還要注意保暖，防止寒邪侵襲。還要注意多休息，減少…
http://www.top1health.cn/Article/248/16722
長期服用避孕藥　青光眼風險增2倍

…活照護小撇步** 1.平日多吃抗氧化食物，例如藍莓、南瓜、玉米等護眼食材，並多補充花青素、葉黃素等維生素；避免高油、高糖、高脂肪的重口味食物。 2.維持正常作息，不熬夜或是用眼…
http://www.top1health.cn/Article/67/16575
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩

…** **材料** 全麥土司兩片、乳酪絲適量、火腿兩片、玉米粒適量、鳳梨片四片、鮪魚罐頭適量。 ![吐司皮披薩所需材料。（攝影／賴羿舟）][46350] **作法**…
http://www.top1health.cn/Article/138/16570
保護腸道好幫手　蜂蜜香蕉榖片

…（1人份）保護腸道＋改善便祕材料：香蕉1根，蘋果半顆，玉米片50克，核桃、花生仁、葡萄乾各20克，大燕麥片100克，牛奶250c.c. 調味料：蜂蜜1大匙作法：香蕉切片…
http://www.top1health.cn/Article/80/16514
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…半碗、蒜片3片、橄欖油 1小匙、鹽少許、黃椒、紅椒4至5片、玉米筍和甜豆4、5片、十穀飯1碗、白芝麻適量、新鮮水果適量。 - 作法： 1. 雞腿肉包入少許枸杞捲起，用電鍋蒸熟、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
玉米減肥攻略　甩肉降壓又抗癌

玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米是減肥的不二之選。今天編輯為大家介紹玉米減肥攻略，趕緊來學習製作吧。 **玉米為什麼能減肥？**…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

… **【鮭魚丼飯】**（2人份） - 材料：鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯（燕麥粒、糙米）100克（約1碗飯）、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
3類耳鳴分得清　吃對營養素免煩惱

…善症狀。建議在日常多食用全穀類食物，像是米飯、糙米、玉米、芋頭等都是不錯的選擇，另外每天攝取30公克左右的堅果類，也對於礦物質的吸收很有幫助。  …
http://www.top1health.cn/Article/110/16255
小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…檸檬茶品，約含22顆方糖的糖分，究竟蔗糖、果糖、代糖與高果糖玉米糖漿，有何不同？夏日飲品又該怎麼聰明喝，才能既解渴又不傷身？便利商店裡，一字排開的飲料櫃，同件商品第二件…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…白。另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此外國外研究指出，採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
緩解偏頭痛老偏方　吃紫菜雞蛋湯

…　預防偏頭痛** 在天然食物中，不乏含鎂的食物，例如小米、玉米，豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇；水果與堅果類有楊桃、桂圓、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/31/16238
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…、美生菜-適量、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊 **醬料：**義式油醋醬 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/16143