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「睡前」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料-
肝癌患者少量多餐 3大癌飲食原則
…要吃已流失維生素和礦物質的精緻白糖、鹽、精製麵粉。 十二、睡前吃東西會刺激胃酸分泌，因此不要在睡前用餐。 **2.肺癌** 長期不正確的飲食習慣和吸菸，是誘發肺癌的主要原…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692 -
酮酸中毒昏迷 兒童型糖尿病別輕忽
…施打4次胰島素，除了每天早、中、晚要照3餐注射3次針劑之外，睡前還要再打1針，家長要注意打完胰島素之後要立刻讓小朋友吃飯，以免因為血糖快速降低出現冒冷汗、發抖、等低血糖症狀，萬一嚴…
http://www.top1health.cn/Article/22/18638 -
老年人患失眠 早晚來杯櫻桃汁
…，牛奶與火雞肉都是富含色胺酸的食物，能讓人更容易入睡。另外，睡前也要特別避開辛辣、高脂肪的食物，吃薯條、洋芋片或泡麵當消夜，就很有可能會讓你陷入失眠危機。 ##[★《這樣好睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607 -
睡前做也很有效！氣功蹲站抗三高
「氣功蹲站」是任何人都能做，簡單又有效的「三高」對策運動，遇到很忙沒辦法運動的日子，或是抽不出完整時間的人，建議試試看「氣功蹲站」。「氣功蹲站」和「氣功健走」一樣，是將普通的蹲踞融…
http://www.top1health.cn/Article/269/18511 -
上班族工作NG 飲食調養防過敏
…體的腸胃道中。因此，要有效發揮益生菌的作用，建議最好在早餐或睡前空腹時食用。][55717] **補充益生菌喝的輕鬆 挑選國家認證不可少** 但現代上班族普遍工作忙碌、生活…
http://www.top1health.cn/Article/62/18502 -
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招
…一百一十下以上的運動），因為運動之後身體會處於高度亢奮狀態，睡前做的話，會影響睡眠。 3. 晚餐最好在晚上六點以前吃完。若是晚上有運動，八點過後肚子餓了，請吃些甜度不高的水果…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477 -
早上運動比晚上好 更符合身體節奏
…素。所以早上一杯溫牛奶，可以解救過度興奮的交感神經運作；如果睡前喝的話，也有助夜晚熟睡。 偶爾會在黑漆漆的夜晚中，看到有人忍受著寒風、努力地慢跑。也許他們是因為晚上比較能空出…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458 -
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉
…應達到每天1200毫克。職場孕媽想要補足鈣質，不妨可以早餐和睡前各飲用低脂牛奶250毫升，來滿足這個時期鈣的需要量。 <!--more--> 
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