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「堅果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「堅果」的資料

葵花籽營養豐　抗衰老防腳氣病

…--> **葵花籽仁富含維生素E有助抗衰老** 作為堅果的一種，葵花籽仁中不但含有豐富的維生素B1和膳食纖維，同時含有豐富的維生素E。據《中國食物成分表》的資料，100克葵…
http://www.top1health.cn/Article/315/19851
學黛咪摩爾生食減肥　小心一口爛牙

…（Sameer Patel）表示，生食減肥法包含大量的蔬果和堅果，若口腔清潔不當，容易導致蛀牙和細菌孳生。此外，美國演員凱特哈德森（Kate Hudson）的果汁排毒法，也容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/19799
精子活跳跳　蕃茄茄紅素3大好處

…單好喝的蕃茄特調飲；只要一瓶100%蕃茄汁，搭配氣泡水與綜合堅果，藉由綜合堅果中所含的油脂，能有效幫助人體對茄紅素的吸收，一天一杯，即可輕鬆培養健康體質。 **★蕃茄特調飲*…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756
超級食物堅果　4大營養素護健康

你今天吃堅果了嗎？相信大多數人都曾聽過堅果的好處，但你知道小小的一顆堅果蘊藏著相當豐富的營養成分嗎？堅果中不僅含有大量對人體有益的不飽和脂肪、維生素E、膳食纖維，還有維持人體運作不…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…體的物質。純素也能攝取omega-3脂肪酸，例如海藻。另外，堅果和堅果油因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…有人認為這不算純素，而且聽起來好像也不怎麼好吃）。另外，堅果和堅果油因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

…可增加冠狀動脈血流量、擴張血管，避免阻塞。 ●堅果健康零食的最佳選擇非堅果莫屬，在美國被視為每日必須食用、有益心血管的食物。因為堅果裡的單元不飽和脂肪酸可以降低心…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

一邊工作一邊塞入爽脆可口的堅果，是許多上班族不可缺少的小確幸。但是，只要聽到堅果屬於油脂類食物的一種、油脂含量豐富，往往會避之唯恐不及，甚至因擔心發胖、身材走樣而戒除食用堅果。堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…心臟病發作的風險。 **早餐組合一／燕麥片＋低脂牛奶＋堅果＋香蕉** 燕麥是被醫學專家推薦對心臟有益的食物，而堅果裡的單元不飽和脂肪酸，能改善血壓與膽固醇。香蕉是含鉀高的水…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
別太超過！7種健康食物失控反發胖

…食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！要注意，有些健康好處多的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…防止自己不知不覺發胖哦。 **地雷4／花生堅果類** 花生堅果類的罐裝食品，不僅爽脆、唰嘴，更容易在不知不覺中就吃下一大把，更重要的是，多數的花生堅果類食品，為…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心果、腰果、芝麻及南瓜子等堅果。][59781] 哪一些是好油？在高穩定度的油在高溫烹調下，不會產生對人體有害的自由基的，即稱為好油，包括含…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
瘋巴西！吃巴西堅果　降膀胱癌風險

…西嗎？原來巴西不只足球厲害，原產於巴西及其他南美洲地區的巴西堅果（Brazil nuts）也很厲害！根據英國《每日紀事報》報導，巴西堅果不只有堅果類都富含的蛋白質與不飽和脂肪酸，其…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…價值的零食，能幫助你吃得飽，也吃得好！ **1. 綜合堅果** 吃些綜合堅果能幫助你快速獲得蛋白質，以及單元不飽合脂肪酸，也可以加些果乾，做些變化，吃起來會更美味。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…水煮蛋等，都是不錯的優質蛋白質選擇。另外，建議早餐可加入一份堅果，因為堅果含有不飽和脂肪酸外，還有蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，可增加餐後飽足感。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/19234

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