「.手機」搜尋結果
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每次10分鐘 運動不「憂」心
「他都沒開心的笑了」、「她怎麼老是在哭」、「最近總是動不動就發怒煩躁，看每個人都不順眼」各種徵兆讓人憂心忡忡，是一時的憂鬱，還是得了憂鬱症？到底什麼叫憂鬱症？運動對於擺脫憂鬱症的…
http://www.top1health.cn/Article/245/16193 -
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕
![][122617] 滿肚子宿便好苦惱！想要擺脫宿便與便祕，醫師建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。 ![便秘上不出…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981 -
克服失眠6大守則 2個星期就見效
長期失眠會造成生理時鐘混亂，已有不少專家學者提出各種改善方法，生理時鐘究竟在身體的那個地方呢？ ![長期失眠會造成生理時鐘混亂。（圖片提供／美忍者）][43612] 生理時…
http://www.top1health.cn/Article/248/15941 -
6個小妙招 讓你健康度假不發胖
旅行度假，無疑是最讓人開心的，但沒有人會喜歡旅行結束時的疲憊，以及略為臃腫的身材，如果拒絕不了旅行途中的美食誘惑，那麼堅持健身運動也不能忘。 
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