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「水煮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料-
預防過年肥 圍爐不發胖6絕招
…和脂肪，造成內臟脂肪囤積。比較建議的健康烹調方式，如：清蒸、水煮、水炒等。 <!--more--> ![多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，有助於排便順暢，促進體內環保。][50426…
http://www.top1health.cn/Article/101/17488 -
謹「腎」年菜！素干貝芥菜心安心嚐
…少許油，放入芥菜心拌炒一下加入少許水後煮開，放入芶芡的太白粉水煮開，將芥菜心排盤後，放上蒸熟的素干貝即可。 - 小叮嚀：芥菜心即長年菜，有長壽的含意。芥菜心屬於蔬菜類，可提供膳…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437 -
3日排毒餐 打造年前好身材
…水中川燙去血水，接著換一支乾淨的鍋，在裡頭放入適量的清水，待水煮開後，依序加入豬肉、龍眼肉、蓮子、芡實用大火燉煮。煮開後轉為小火熬煮2到3小時，加入鹽巴調味即可。 **效果：…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387 -
吃2塊鳳梨酥 爬樓梯半小時才耗掉
…高，必須注意食用量。營養師表示，年菜的烹調方式盡量以烹、燙、水煮、滷、燉、烤等方式烹調，或是選擇使用少油的烹調鍋具為宜。 **【營養師小叮嚀】：** 黃靖琇提醒，爲了消…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365 -
揮別流產！安胎藥膳食譜補腎養血
…*先將續斷5錢、杜仲5錢、菟絲子5錢（布包）、桑寄生5錢，以水煮去渣取汁，後下糯米及搗碎的山藥共煮爲粥，適合空腹食之。 **適用：**孕婦有耳鳴、腰膝酸軟、大便稀軟、夜尿次數瀕繁…
http://www.top1health.cn/Article/132/17359 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…以加在早餐配土司吃，或是當作下午肚子有點餓時的點心，可以選擇水煮鮪魚罐頭，會比油漬鮪魚罐頭來得健康。 **2.毛豆：**常被當作開胃菜或是小菜的毛豆，其實也是很健康的零食，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
年前減重作戰 營養師食譜大公開
…就是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味的食物，取而代之為清蒸、水煮的食物。如果你想補充蛋白營養的話，則可以靠吃雞蛋來代替。總之，春節前減肥最開始就要從清理腸胃做起，這時候的進食一定要…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308 -
烏參零膽固醇 嚴選：爽、硬、刺多
…水溫下降至常溫後再更換冷水，放入冰箱冷藏。然後，隔天再取出換水煮10分鐘，熱水冷卻後再換水冷藏。如此冷熱交替發泡持續4至5天，即可著手烹調。發泡的過程中，切記不可碰到油脂。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17306 -
瘦身藥浴美人計 泡荷葉菊花湯
…，橘子皮2片。 **作法：**將藥材用紗布包好，加2公升清水煮沸，放入藥材包，繼續煮沸15分鐘後關火。將藥汁倒入浴池，再加入2片橘子皮，即可入池享受美人浴。 **作用：**消脂…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287 -
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品
…法：** 1. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯汁呈現褐色，即可將藥包撈起。 2. 將菠菜、玉米、紅蘿蔔、牛蒡洗淨處理後，切成適宜的大小。 3. 生薑洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206 -
產後解憂鬱 牛蒡養生茶疏肝理氣
…甜椒切片；鍋內倒入2湯匙油，先將蔥、薑爆香，再加入1/3杯的水煮開。 4.最後加入百合、甜椒及魚片，以大火炒2分鐘，起鍋前放入鹽、香油調味拌炒均勻即可。 **禁忌：**腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/132/17171 -
平民人參紅蘿蔔 能減少胃酸分泌
…後，維生素A吸收率更好；如果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。 <!--more--> 
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