大豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大豆」的資料

低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…制的好幫手。味增是將麴菌、食鹽加入蒸煮過的大豆進行發酵，再經由乳酸菌及酵母菌作用所釀造而成的獨特調味料。這樣的發酵食物含有很豐富的酵素，但要注意，若要讓酵素盡量保…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
營養師背書！7種超級食物營養美味

…控制血糖，所含油酸和維生素E甚至高於橄欖油。茶籽油耐熱性優於大豆油、玉米油、葵花籽油等，適合日常炒菜，也可用作涼拌菜。茶籽雖有特殊味道，但市場銷售的產品多是精煉茶籽油，不影響菜肴風…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…分量是200ml豆奶加1只香蕉），可改善脹氣情況。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纖維素，有助刺激腸部蠕動。且豆奶混合香蕉會產生酵素，能釋出腹內的廢氣。 **資料來源：39健康網…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…菜+南瓜(維生素A‧C‧E)OR鰹魚(維生素B6)OR黃豆(大豆異黃酮)=預防動脈硬化韭菜+牛肉(蛋白質)OR紅椒(維生素C‧E)OR生薑(薑烯酚)=促進血液循環韭菜+肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…較不足。 **【食材營養搭配表】** 京水菜+豆腐(大豆異黃酮)OR秋刀魚(n-3脂肪酸)OR南瓜(維生素A‧C‧E)=預防動脈硬化京水菜+鰤魚(n-3脂肪酸)OR芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…需要注意不要攝入過多的脂肪。從飲食上看，最理想的蛋白質食物是大豆，蛋類、乳類、魚類還有瘦肉類食物。瘦肉類食物是高蛋白食物，吃多了很容易引起脂肪的堆積，所以要適量食用。攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

**★油豆腐燴小松菜** **小松菜+油豆腐(大豆異黃酮)+豬肉(蛋白質)=防骨質疏鬆** **材料（2人份）：** 小松菜1/3把（100公克）、油豆腐1片、豬腹肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…的比例為1：3. 豆漿：提供優質的植物蛋白和有抗衰老作用的大豆異黃酮。但是不建議喝加糖的純豆漿。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…。 **【食材營養搭配表】** 南瓜+豆腐(大豆異黃酮)or菠菜(維生素A‧C)or優酪乳(鈣質)=預防動脈硬化南瓜+豬肉(維生素B1、B2)or蝦子(牛磺酸)…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
預防癌症、消除疲勞　吃番茄就對了

…好的抗氧化作用。 **【食材營養搭配表】** 番茄+大豆製品(大豆異黃酮)OR花枝(牛磺酸)OR洋蔥(槲皮素)=預防動脈硬化番茄+牛肉(蛋白質)OR洋蔥(大蒜素)OR小…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

…函穎營養師表示，黑豆和黃豆都屬於高植物蛋白類食物，含有豐富的大豆異黃酮、卵磷脂，是體重控制時的最佳營養來源之一；豐富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

…及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到豐胸健美效果。 **膠原蛋白與膠質：** 不少美容保養產品也…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
預防更年期障礙　黃豆活化荷爾蒙

…幫助學習能力提升及預防老化。不僅如此，黃豆富含的大豆異黃酮有助於女性荷爾蒙的提升，除了能預防因荷爾蒙減少引起的更年期症候群、骨質疏鬆症之外，也可防止因女性荷爾蒙過多造成…
http://www.top1health.cn/Article/273/20014
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物

…能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。 **推薦吃法：**為了保持納…
http://www.top1health.cn/Article/320/20016
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸

…」，早期大眾多以「乳瑪琳」認識它，營養師黃韋堯表示，植物油如大豆油、玉米油等，在常溫中應呈現液態，食品業者加工氫化後成為固態的氫化植物油，再添加香料及色素後，其風味、樣貌實與真奶油…
http://www.top1health.cn/Article/141/19998