蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…[77528] 若能同時搭配攝取生理期特別容易流失的鐵質與蛋白質、鈣質就更完美了。舉例來說，可以吃南瓜豆漿濃湯或沙丁魚納豆山藥泥飯之類的料理。這段時期雖然不易提起精神、食慾不振，…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
雞精調整體質　健康打底跑出好成績

…習時，除了補充足量碳水化合物外，每天應攝取至少10-15%的蛋白質，其對於補充人體所需營養、促進新陳代謝及身體保護力恢復都扮演著重要角色，在選擇攝取來源上，則建議可持續飲用雞精，雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/25535
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…餐，當然不可不提雞蛋。一顆雞蛋只有72 卡路里，卻有6 克的蛋白質和多種重要的營養。此外，一項驚人的發現是，每星期最少吃4 顆蛋的人，膽固醇含量較每星期少於4 顆蛋的人要低。這說明…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃

…減重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促進肝臟功能飲食，也能更快遠離脂肪肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/25538
激瘦水煮蛋早餐　研究：營養又減脂

…![][76832] 營養健康的早餐應該包括豐富的優質蛋白質、糧穀類、蔬菜水果及各種礦物質和維生素，缺一不可。同時，早餐不可過於油膩，否則上午容易精神不濟、注意力不集中。早…
http://www.top1health.cn/Article/101/25368
黃酒益健康？含8種人體必需胺基酸

…定神經、減肥及提高肝腎機能等功能。黃酒中亦含有豐富的蛋白質。而且黃酒中的蛋白質經過微生物酶降解，極易被人體吸收利用。黃酒是維生素B的良好來源，維生素B1、B2、尼克酸等都很…
http://www.top1health.cn/Article/320/25455
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

…高又壯，是許多父母的夢。事實上，青少年成長發育，除應多補充高蛋白質食物，平日更應加強運動強度，刺激骨骼成長，可補充生長激素，讓「高人一等」美夢成真。 ![掌握幼童成長關鍵期，補充…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
鮮乳未過期就變質？買前搖一搖光照

…。 ![鮮乳的每一個生產過程，都可能造成生菌數大量繁衍導致蛋白質變質結塊。][76713] **「保存期限」怎麼來？超過期限等於壞掉？** 對食品加工有深入研究的中國…
http://www.top1health.cn/Article/248/25324
抗癌多吃蛋白質？你可能弄錯了！

癌症患者不可以吃生菜？抗癌時要多補充蛋白質？根據國民健康署最新資料，台灣每5分鐘26秒就有1人罹患癌症，人人聞癌色變，四處打探各種抗癌食療方法。營養師表示，錯誤飲食占癌症發生的1/…
http://www.top1health.cn/Article/308/25300
甲狀腺亢進該怎麼吃？補鈣質蛋白質

…患者要注意飲食的補充，由於甲狀腺激素分泌過多，促進糖、脂肪、蛋白質三大營養物質代謝，加速氧化。 ![][76169] 甲狀腺功能亢進是指由於各種因素所導致的一種內分泌系統的疾病…
http://www.top1health.cn/Article/33/25165
癌友別吃錯！低醣優脂高蛋白補營養

…實上，由於癌症病患體內細胞代謝改變，必須特別注重醣類、脂肪與蛋白質的攝取比例，靠此三大類營養素「加持」，才有力量面對下一次化療。 ![癌症病友在化放療期間需要足夠的營養補給，如果…
http://www.top1health.cn/Article/233/25231
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…重腳輕飲食法、每天吃6 小餐、倒三角澱粉攝取法、每餐都要有含蛋白質和纖維的食物、攝取全穀類澱粉食物、多吃纖維類食物，以及優先選擇蛋白質食物。「頭重腳輕飲食法」指的是趁早上新…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
減脂不減肌！關鍵攝取足量蛋白質

…只是減脂，還應維持肌肉。如何減脂不減肌？關鍵在於要攝取足量的蛋白質！在減脂過程中，如果蛋白質攝入量不夠，肌肉很容易流失，成分比例沒有改善，減重就是失敗的，你永遠得不到好身…
http://www.top1health.cn/Article/101/25164
醫護有感體驗　靠雞精加強保護力

…平時無法親自燉煮，於是鷄精也成為優先選項之一；鷄精因富含優質蛋白質，屬於小分子胺基酸，有助於吸收，能調整體質，身體調好了，體力、精神自然好，對健康有加分效果。 ![小兒科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/24940
腸道健康＝好膚質！打造美肌這樣吃

… ![][75665] **天天吃得營養** 謠傳「蛋白質、膠原蛋白是美肌的根源」，這是錯誤的說法。吃下的食物不會直接成為肌膚的營養。形成美肌的維生素等營養素，和腸內細菌有…
http://www.top1health.cn/Article/49/24855