玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…護眼睛** 眼睛所需要的營養主要是兩種抗氧化劑，即葉黃素和玉米黃素，都可以在雞蛋中找到。這些抗氧化劑能聚集在眼睛的視網膜，防止眼部老化，以及預防黃斑部病變和白內障的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
營養師背書！7種超級食物營養美味

…，所含油酸和維生素E甚至高於橄欖油。茶籽油耐熱性優於大豆油、玉米油、葵花籽油等，適合日常炒菜，也可用作涼拌菜。茶籽雖有特殊味道，但市場銷售的產品多是精煉茶籽油，不影響菜肴風味。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
擺脫更年期不適！枸杞蓮心茶補腎氣

…如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦肉；攝取足夠的維生素B群，如小米、玉米、麥片、蘑菇、香菇；多吃水果及綠葉菜，如蘋果、梨、香蕉、橘子、金桔，以及菠菜、甘藍、胡蘿蔔等。此外，山楂、酸…
http://www.top1health.cn/Article/259/20477
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…助於改善消化不良、便祕及水腫等症狀。代表食材：綠色蔬菜、玉米、燕麥 **維生素C、E** 瘦身功效：維生素C能促進微血管的健康，將多餘的水分代謝出體外；至於維生素E則可…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…建議多補充含鈣、維生素和蛋白質的食物。富含鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補…
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
墨綠鏡片勝藍色　挑對太陽眼鏡沒？

…會發現兩眼的視力有落差。 **保養眼內黃斑部　葉黃素、玉米黃素不可少** 要避免這些紫外線帶來的傷害，可以分別從從眼睛的內部及外部做起。舉例來說：眼睛內部的黃斑部，就是…
http://www.top1health.cn/Article/293/20358
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…水化合物是1g就有4kcal的營養素，也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化，代謝成葡萄糖，葡萄糖透過血液傳至各細胞，轉為能量使…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…食的欲望，形成惡性循環；因此建議可吃點像地瓜、番茄、蘋果、甜玉米、肉桂等5種食物對抗甜食，讓吃甜食慾望逐漸消退，避免惡性循環。營養師蘇宜君指出，頭腦是身體的靈魂，思…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
遠離脂肪肝　牢記週週345口訣

…增加蔬果食用量，三餐定時定量，避免速食和飲料，減少反式脂肪及玉米果糖的攝取，就能有效改善脂肪肝症狀的發生。 **【醫師小叮嚀】：** 王志堂醫師也提醒，若真有脂肪肝問題也不…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254
餿水油下肚！3強穴促進肝代謝

…之內，造成健康危害。若排便和排汗功能不佳者，可用無農藥殘留的玉米鬚泡水喝，幫助解尿排毒；多攝取高纖食物和少量大黃、肉蓯蓉，幫助潤腸解便；不易流汗者，則可經醫師處方，少量服用麻黃以幫…
http://www.top1health.cn/Article/132/20124
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…試呵護眼睛的4個飲食攻略 **【主食類】** 黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食，含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素；紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等，含有花青素。每天除了白米就…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…水果，如奇異果、木瓜等，主食部分可以將常吃的白麵包換成地瓜、玉米等，都是增加纖維攝取的方法。 **【營養師小叮嚀】：** 中秋烤肉別造成體重負擔，為減少過多熱量攝取，不妨試…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
中秋別忘加烤青菜　烤出原味有撇步

…幾樣蔬菜來平衡腸胃以及罪惡感，常見的蔬菜像是：青椒、筊白筍、玉米筍、香菇等，都是烤蔬菜的首選。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師也表示，香菇有豐富鉀離子可以幫助鈉的排出，而筊白…
http://www.top1health.cn/Article/80/20048
就愛烤奶油金針菇？當心反式脂肪酸

…大眾多以「乳瑪琳」認識它，營養師黃韋堯表示，植物油如大豆油、玉米油等，在常溫中應呈現液態，食品業者加工氫化後成為固態的氫化植物油，再添加香料及色素後，其風味、樣貌實與真奶油無異。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/19998
兒童護眼！莫忘眼部防曬阻藍光

…「隱形殺手」。深綠色的蔬菜及深黃色水果都含有很豐富的葉黃素及玉米黃素，是眼睛黃斑部中的藍光過濾器，同時也能當作抗氧化劑，幫助眼睛避免受到氧化傷害，防止眼睛裡的視網膜提早老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/19987