蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 881 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…時，每個人免不了吃些美味的月餅應景，但一顆185公克的傳統雙蛋黃月餅，熱量高達790大卡，連續7天每天吃1顆，將增加體重0.7公斤，當心被嫦娥笑你胖。國民健康署建議，民眾吃月餅時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
徐仁國水煮蛋瘦身　肌肉組織恐耗損

…周以上，且應將早餐中的3顆水煮蛋減量為1顆左右，並去除當中的蛋黃成分，以減少膽固醇的攝取量。另外，可以在中午的餐點中加入1個手掌大小的水煮雞胸肉片，補充並分散蛋白質的攝取。並要配合…
http://www.top1health.cn/Article/101/19864
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…平衡，就有可能導致嘴破。食物部分，糙米、豆類、豬肉、蛋黃、牛奶，都含有豐富的維生素B群，但需注意的是，維生素B12幾乎只存在於動物性的食物中，台灣素食營養學會建議，純素者可…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…公克、細砂糖65公克、發粉1/2匙。 - 作法： 1. 蛋黃、牛奶、油及少許的糖攪拌均勻。 2. 將發粉及全麥麵粉過篩加入打成麵糊。 3. 蛋白加糖打至硬性發泡期，拌入上述…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
健康殺手膽固醇？正確Q&A報你知

…題。  ![一部分沙拉醬與蛋黃醬也以植物性食材代替雞蛋作為原料，以「不含膽固醇」為銷售噱頭生產和販賣產品。（圖片／本站資料畫面）][62032] …
http://www.top1health.cn/Article/320/19635
創意派對料理　開胃提升食慾

…，灑上白胡椒粉與蔥花拌均勻。炸好的豆腐擠上沙拉醬，鋪上炒好的蛋黃餡料即完成。  ![繽紛又甜蜜的甜點【搖滾遊戲湯圓】，做法簡單又能在女生之間引起話題。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…贅肉。一顆50克重的雞蛋含7克蛋白質、6克脂肪、82卡路里，蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪、膽固醇乳化成小顆粒，再從血管排出後被身體所運用。雞蛋中的維他命B12亦可以分…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…素B群可以從日常飲食中攝取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 **3.富含維生素C：** 水果中的維生…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…劑；8個月大時開始餵食副食品，從米麥粉開始，再慢慢加入蛋白和蛋黃等蛋白質食物，這時候的蛋白質過敏症狀會日漸消弭；12個月大後，則可採成人化飲食，均衡且多元攝取六大類營養素，只是需考…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
越吃越瘦！選對時間聰明吃早餐

…意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去掉，但是，其實蛋黃的影響並不大，因為人體膽固醇30％是由食物攝取，70％是來自身體自行製造，膽固醇過高的民眾只要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/18946
吃粽解油膩！中午吃粽多喝水不吃肥

…益氣生津、養血安神的功效，大棗補中益氣、栗子補氣健脾、益腎，蛋黃富含卵磷脂、維生素A，肉類富含蛋白質，這些都更加豐富了粽子的營養。雖然粽子是種藥膳，可解煩燥，清熱利尿。但多…
http://www.top1health.cn/Article/239/18891
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…患在過節時的好選擇。 **2.蔬菜入粽：**常用的鹹蛋黃應避免，改以洋蔥、香菇、竹筍、小黃瓜、紅蘿蔔......等等蔬菜取代，增加纖維質含量的攝取。 **3.吃粽搭…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
吃粽不卡油！配秋葵＋茄子就對了

…出，目前坊間的粽子重量大約在300公克左右，傳統以炒蝦仁、鹹蛋黃、五花肉為餡料的肉粽熱量都太高，吃一顆幾乎是2碗飯的熱量，建議老人家在選購粽子時，最好挑選看起來比較小的肉粽，或是和…
http://www.top1health.cn/Article/253/18877
呷粽減脂解膩！5道茶飲餐後吃

…質豐富的竹筍，多用低熱量且高纖維的香菇，以瘦肉取代肥豬肉、鹹蛋黃減量等。增加蔬菜水果的攝取也是方法之一，增加纖維質攝取幫助消化。也可以考慮選擇搭配清爽的白蘿蔔湯、苦瓜湯、竹…
http://www.top1health.cn/Article/82/18864
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…、維生素和礦物質的「五穀雜糧」口味肉粽，或水煮粽，少選包有鹹蛋黃、肥肉、花生和栗子等高油脂的粽子，可降低熱量的攝取，同時也不要忘記多運動，減少腹部肥胖的機會。 ##[★《健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850