「要訣」搜尋結果
總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料-
手炒黑糖珍奶手刀搶？營養師：3招熱量下殺、營養加碼
…脂異常，而誘發心血管疾病。 **【健康吃黑糖3要訣】：** 尤偉銘營養師強調，民眾想要健康吃黑糖，其實很容易，以下是3點要訣： 第一、自行購買外觀、色澤良好的真正…
http://www.top1health.cn/Article/320/58202 -
吃薑黃助減肥、降血脂〜中醫：這5種人別吃錯
…，為不同爾。古方五痺湯用片子薑黃、治風寒濕氣手臂痛。戴原禮《要訣》云：片子薑黃能入手臂治痛，其兼理血中之氣可知。 簡單來說，薑黃有破血行氣、通經止痛、活血化瘀之效。因此常被用…
http://www.top1health.cn/Article/101/58038 -
好意外〜別把茄子的蒂扔掉，可降膽固醇、降血壓
…一起下鍋炒，茄蒂混在辣椒裡，不容易炒熟。 **【注意2要訣】：** 1.茄蒂和辣椒吸鹽的程度不一樣，所以先炒茄蒂時不要放鹽。如果鍋裡有鹽，辣椒就不好炒了。 2.每次放油都…
http://www.top1health.cn/Article/248/58055 -
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老
…會照護的巨大負擔。遠離失智症的威脅、避免症狀惡化，其實有養生要訣，透過正確飲食、適度營養補充，以及運動輔助與活動訓練，有助於防範失智症提早找上門，以及有助於延緩退化程度，有效改善臨…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909 -
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！
…會 的專家，提出「十項癌症預防建議」報告，特別詳細說明防癌的要訣： **1.維持健康的體重：** 維持健康，首先要控制體重在健康範圍內，避免成年後體重增加，保持健康的體重是…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932 -
為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴
…直腸癌等疾病有關。因此必需注意維持均衡飲食，以及掌握上述提醒要訣，才能遠離腹部肥胖帶來心血管疾病的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/101/57351 -
氣溫升高也要防心律不整！咖啡勿過量4點照護要訣
…可達到3成以上，不可輕忽！ **【心律不整4點日常照護要訣】：** 罹患心律不整，最遺憾的是沒有自覺，自以為沒有事，卻仍然有可能輕忽而猝死。因此應該重視以下4點日常照護要訣…
http://www.top1health.cn/Article/28/57403 -
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路
…多注意識下面幾點，就可以鍛鍊到體幹。 **【鍛鍊體幹4要訣】：** ①腹肌稍微使勁，收小腹。 ②左右肩胛骨自然收攏，挺起胸膛。 ③腰背不要駝起或挺出，維持筆直。 ④重…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208 -
網傳：聞書香最催便？楊聰財：這2種可能蠢蠢欲動…
…肛門括約肌的確也會比較放鬆，有利排便。 **【排便順暢要訣】：** 楊聰財醫師提醒，要讓排便順暢，如同要維持人的生理運作正常要能吃、動、笑等原則，建議每天養成定時排便的好習…
http://www.top1health.cn/Article/302/57201 -
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善
… ![][133652] **調適情緒與壓力抗衡的要訣** 調適情緒與壓力抗衡的要訣，主要有下列幾項： **1.規律運動養成：**我們可依照個人狀況找尋適合自己的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128 -
下肢水腫中醫來幫忙〜保健4錦囊遠離腳浮腫
…於氣血循環差、腎氣不足，建議應儘量少吃太鹹食物，並掌握防護4要訣，把身體的腎氣、氣血循環顧好，遠離下肢水腫。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師指出，下肢水腫常見於心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56701 -
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！
…起床後要不要喝水」，而是「如何正確喝水」！以下提供健康喝水的要訣作為參考。 <!--more--> 
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