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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

肌肉僵硬體質差　雙人伸展操有好孕

…臂，他將自己的腰部往後拱，維持這個姿勢三十秒。 **【重點】** 1－4可伸展肩膀，增加肌肉彈性，改善血液循環；5可擴展肩膀和腰部。即使妳力道很輕，對方還是可能覺得太大力，…
http://www.top1health.cn/Article/12/19613
頭髮越洗越毛燥？洗頭3步驟這樣做

…開始執行！ ![][61878] **1. 洗頭的重點在於頭皮要洗乾淨** 雖然說是洗頭髮，但其實應該清洗的是「頭皮」而非「頭髮」，尤其在夏天，建議最好天天洗頭，因為頭…
http://www.top1health.cn/Article/249/19588
幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…食慾不振，是許多父母心中的痛。中醫師表示，治療幼童食慾不振，重點在於脾胃能夠健康運轉，而山楂瘦肉湯是一道適合夏季食用的開胃藥膳，能改善胃口差、腹脹、消化不良等症狀，另多喝些補氣酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

…右各做20下為一組／每次2～3組／每週2～3次。 **練習重點：** 左右腳連動腰部力量扭轉時，腳尖要惦起並扭轉，如此可以帶動到更多的腰部力量。向下彎腰的動作，不只能收腰，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
提高受孕率　活動股關節就對了

…上，雙腳彎曲九十度。 6.換腳，重複相同動作。 **重點** 股關節不再僵硬，腳部血液及淋巴液循環會變順暢，消除浮腫。這個動作自己很難做到，但借助彼此的力量便能輕鬆完成。…
http://www.top1health.cn/Article/297/19439
中醫看女性肥胖　寒熱虛淤大不同

…瀉。平時白帶分泌物多。月經來時小腹悶痛。 **節氣保養重點：**寒性體質變胖的原因主要是體內陽氣不足，特別是在脾胃方面。中醫觀點中脾胃的任務是將吃下肚的食物營養轉化成氣血、並…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436
一罐雞精=幾隻雞？製程公開終解惑

…][60129] **一罐雞精含有多少隻雞？營養量才是重點** 自古以來，雞就被中醫視為滋補的養生聖品，是體弱者補充元氣的超級食物，但坊間一份經科學技術濃縮萃取的雞精產…
http://www.top1health.cn/Article/80/19387
中風復健來打怪！體感遊戲提升成效

台大醫院雲林分院復健部主任李鴻斌指出，反覆運動肌群是復健重點，復健遊戲能訓練患者各部位肌群及軀幹的平衡、協調度，而復健的重要肌群包括與上肢肌群相關部位的肩、手肘，以及下肢肌群的大腿…
http://www.top1health.cn/Article/167/19388
甩開五十肩！肩膀前舉＋毛巾操復健

…的。為降低或減少關節沾黏症狀，運動復健治療是治療五十肩的主要重點，因為唯有適度的運動，才能舒緩組織沾粘的情況，幫助肩關節囊的循環，增加關節的活動角度。  …
http://www.top1health.cn/Article/167/19116
從體內調理　蔬果酵素打造美肌

所謂的美麗肌膚，重點是不乾燥、沒有老人斑、皺紋或腫疱，並且要溼潤、有彈性和光澤。因此藉由酵素的功效調整與代謝體內環境，確實吸收多酚等抗氧化成分、β- 胡蘿蔔素與維生素B、C、E 等…
http://www.top1health.cn/Article/249/19062
面子掛不住！3個壞習慣助長粉刺

…滿化妝品的刷具** 刷具需要時常清洗是大家都知道的常識吧，重點是越綿密柔軟的刷具就需要更經常的清洗。一週一次，如果沒辦法買到專用的洗滌劑也無妨，用卸妝液或嬰兒洗髮精以溫水洗淨、風…
http://www.top1health.cn/Article/49/18860
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…前文所述，「第一口吃蔬菜飲食療法」隨時隨地都能輕鬆進行。雖然重點是「先吃蔬菜」，但照著以下的「原則1」到「原則4」來進行，效果會更好。 ![][55416] - 原則1：先從蔬…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
減脂不必受苦！無痛體雕給你黃金曲線

…所以要有迷人身材的關鍵，還是要打擊局部贅肉。 **打擊重點部位** 周爾康醫師表示，女性受到荷爾蒙的影響，天生在馬鞍部、後腰側、下腹部、上臂和手臂後側等部位的皮下脂肪特…
http://www.top1health.cn/Article/249/18474
體脂肪偏高「泡芙族」　小心新三高

…帶來三高危機，還是造成老化的元凶，不可輕忽！ ![減重時將重點放在體脂率的控制，外型身材才會看起來健康緊實。][55303] 什麼才是理想的體脂率？根據中華民國肥胖研究學會…
http://www.top1health.cn/Article/99/18465
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…」的幕後推手，想要打造「好孕」體質，只要跟著生理期每個階段的重點吃對食物，補足兩大賀爾蒙，便能不再費吹灰之力，輕鬆迎來「好孕到」！ **照著月經，這樣吃就對了！** **月…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407