「蛋白質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料-
維多利亞秘密天使超模 好身材秘訣大公開
…你的運動量和我一樣大，你就得吃很多來維持體力，而且你需要攝取蛋白質，才能擁有漂亮的肌肉。通常我的早餐一定會有雞蛋和水果、午餐會選擇三明治，而晚餐我喜歡Gwyneth Paltrow…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638 -
雞湯鮮美又營養 7訣竅熬出美味
…7.最後下鹽** 關火前5分鐘再下鹽，過早放鹽會使雞肉中的蛋白質凝固，雞肉不易軟爛，香氣也不容易熬出來。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授…
http://www.top1health.cn/Article/320/28564 -
真假？！黃豆芽蛋白質比黃豆多？
…黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真的是這樣嗎？其實，黃豆是優良蛋白質來源，黃豆芽則富含維生素與礦物質，兩者特性不同，民眾應均衡攝取。如果想獲得更豐富蛋白質，可以將黃豆直接加入米飯中一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28484 -
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃
蛋白質是人類飲食中另一個重要成分。蛋白質與身體運作的每個過程息息相關，也是構成身體完整結構的主要成分。對於免疫系統及健康的肌肉活動來說，蛋白質都不可或缺。 它們是酵素的重…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528 -
巧吃蛋白質護心！牛排鮭魚預防心臟病
…，又富含飽和脂肪酸，容易造成心血管疾病。不過，國外研究發現，蛋白質的組成分子「胺基酸」有助於預防中風、心臟病。因此，每天吃富含蛋白質的牛排75公克，或者鮭魚100公克，有助於維護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/28422 -
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足
…的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養，才能儲備充足的戰鬥力。營養專家指出，癌友還是可以吃肉，不過建議多從豆類和乳製品作為…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350 -
這樣吃才健康！五低飲食疾病不上身
…正確的飲食，說穿了就是「五高飲食」： ①高卡路里。 ②高蛋白質。 ③高脂肪。 ④高糖量。 ⑤高精緻化。 其根本便是出於近代營養學始祖沃特所提倡的─營養不…
http://www.top1health.cn/Article/293/28348 -
鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！
…。][82648] <!--more--> ![富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖維。][82643] **要訣2 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28295 -
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！
… 紅藜看起來是穀類，但其實跟菠菜同門同生，是屬於一種「完全蛋白質」，又富含高纖及礦物質，以紅藜取代主食，不但充滿飽足感，且膳食纖維也能使排便順暢。與一般麥或穀物不同，紅藜含有充分…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296 -
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？
…在於體脂肪是否有下降，以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就有助於體脂肪減少、打造易瘦體質，達到修飾身型線條的效果！ 以下將為你揭開蛋白質的神秘面紗，對健康有什麼好處…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297 -
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降
…間吃早餐。不過，長期忽略吃早餐，可能導致肥胖；相反地，天天吃蛋白質含量高的早餐，而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208 -
吃西班牙海鮮燉飯 健脾養胃又滋陰
… **營養提示：** 蝦子含有谷氨酸、脂肪、煙酸、糖類、蛋白質、硒、鐵等營養素。蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到十幾倍。中醫認為，蝦性溫，味甘、鹹；歸腎、脾經。因而具有滋陰補腎，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27982 -
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處
…八份，每份約為一兩肉，大約一個手掌大，但建議多從豆、魚類攝取蛋白質，並鼓勵優先選擇從豆類等植物性蛋白質。 有些人在飲牛奶後會產生不良反應，有的屬於生理上的反應，如飲牛奶後，常…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876 -
三餐維持肌肉量 有助於消耗能量
… **1.重要的營養素有哪些？** 含有熱量的來源為醣類、蛋白質、及脂肪，每1公克分別是4、4、及9大卡。油脂可以幫助脂溶性維生素 A、D、E、K吸收。醣類像是麵包、米飯，是細胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878 -
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁
…復發風險。國內研究發現，癌友每日各喝1杯豆穀奶和蔬果汁，補充蛋白質和抗氧化物質，有助提高健康力。 
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