山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…和各類營養素，食用後有助於排毒瘦身。 **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹凸出；山藥口感細滑，且富含膳食纖維，進入腸道後，能發揮潤腸通便的效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
秋天增免疫力　玫瑰拌山藥行氣活血

…，提高免疫力，也非常適合在乾燥的秋季食用。 ![玫瑰蒸山藥泥不僅外觀漂亮，綿密細緻口感更是美味。（圖片／39健康網提供）][67400] **★玫瑰蒸山藥泥** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/21610
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

…在皮膚表面，而無法被吸收。][67340] **★野生山藥和黑生麻　補充雌激素** 女性35歲過後，體內的雌激素會逐日遞減，皮膚容易因此變薄、造成皺紋形成。野生山藥和黑生麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善

…吃黃豆飯或豆腐一塊、晚上喝一碗味噌湯作為補充。 **★山藥** 山藥裡所含的植物醇，是有助改善更年期症狀的成分。國內有研究指出：更年期婦女每天吃30∼50公克，也就是大約半…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576
山藥含黏液蛋白　助潤腸改善便祕

女性「減重豐胸」必吃山藥，也是女性減重替代白飯的必吃食物，山藥的好處還不只於此，營養師表示，山藥更是營養價值豐富的「排毒明星」食材，其特有的黏多醣體成分，除了有抗氧化效果，更能滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…廢物，降低壞膽固醇含量，幫助控制體重。 **代表食材：**山藥、牛蒡、小黃瓜 **★維生素B2** **瘦身功效：**維生素B2能幫助蛋白質和醣類代謝，並促進多餘的脂肪燃…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

…瘀、袪風散寒為主，日常建議多吃具有補腎、健脾、養血的食物，如山藥、核桃仁、黑豆、花生等。  ![中醫認為慢性勞損是氣血不足所致，調養原則以補益肝腎、補氣養…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

…想要改善落枕問題，除了改善睡姿外，不妨多食用有助溫經、理氣的山藥、生薑等食材，自製5道藥膳幫助調理體質。 ![反覆性落枕讓你間頸卡卡好難受？想要擺脫惱人的落枕困擾究竟該怎麼做…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。 ![糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升需忌口，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
秋天皮膚皺巴巴　喝山藥枸杞豬皮湯

…汗水分泌量都減少，所以皮膚保養首重保濕及滋潤。特別推荐一道「山藥枸杞豬皮湯」，適合滋潤皮膚，看起來水噹噹！ ![秋天缺乏濕氣，皮膚會失去光澤，甚至頭髮也會變得乾枯。][65343…
http://www.top1health.cn/Article/49/20459
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…=防止老化韭菜+豬肉(維生素B1)OR洋蔥(大蒜素)OR山藥(鉀)=促進食欲 **文章出自於台灣廣廈：《天然ㄟ尚好精挑食輕養身》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…日1服。 **【大棗糯米粥】：** **材料：**山藥100克、薏苡仁100克、荸薺粉20克、大棗10克、糯米100克、白糖適量。 **作法：** 1.先將薏苡仁洗…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

![][64990] **★山藥辣炒牛肉** **山藥+青椒(維生素C)+牛肉(蛋白質)=活化腦部** **材料（2人份）：** 山藥15公分、牛肉絲80公克、青椒2顆…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，讓你不會產生中途覓食的衝動…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。 **★山藥玉竹湯** **材料：**新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。 **做法：** 1.將雞腿洗…
http://www.top1health.cn/Article/81/20342