均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

產後瘦身！3關鍵有效減重

…議，產婦在哺乳期的營養補充，每天以增加500大卡為宜；只要「均衡」攝取，很容易達到此目標，且不會缺乏任何營養。因此，他建議產婦可採取「低熱量均衡飲食」內容。 1.每天的總熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
讓眼睛更健康！5大營養素別錯過

…夜盲症或其他眼睛疾病的狀況。現代已不常見，反而是營養過剩、不均衡才值得注意。「均衡的飲食才是護眼之本。」爸媽檢視一下，以下5種有助眼睛更健康的營養素，孩子都攝取到了嗎？ ![…
http://www.top1health.cn/Article/145/22245
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

…！陳彥甫營養師表示，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食外，不妨可自製有助清除囤積在肝臟中脂肪，維護肝臟健康的蘋果燕麥、芝麻小米豆漿幫助調理。 ![想要預防、降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
飽和脂肪揹黑鍋？碳水化合物最傷心

…脂肪酸本身並不可怕，是維持人體體能的一大能量來源。可怕的是不均衡的飲食和缺乏運動的習慣，讓脂肪囤積，引發疾病。][69261] **【健康小叮嚀】：** 健康的飲食在於均衡…
http://www.top1health.cn/Article/302/22043
寶貝常感冒好不了　7絕招增免疫力

…呢？要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染機率，其實很簡單，除了均衡飲食、多方攝取不同的營養素外，林恆圭醫師也提供有助提升免疫力的7大方法，讓小寶貝免疫力UpUp： <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041
吃出病！35％癌症起因「不挑食」

…規律運動** 除了遠離致癌食物，防癌更要注重六大類食物均衡、高纖、低脂的飲食原則和多運動。飲食部分，特別應增加蔬果攝取量，依據不同年齡和性別遵行「彩虹蔬果579」原則，每天攝…
http://www.top1health.cn/Article/314/21998
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…羊肉進補，也要注意低油鹽烹調法，且搭配各類食材，才能符合營養均衡的進補觀念。（攝影／江旻駿）][68733] **進補一定要揪人？單身族也能輕鬆補** 現代家庭人口少、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
笨有原因！感染綠藻病毒陷笨漩渦

…避免這樣的情況發生，除了平時儘量7分、8分飽，並且要注意飲食均衡，包括碳水化合物和脂肪、蛋白質攝取比例要均衡。 **2.含糖飲料愈喝愈笨** 根據美國南加州大學研究人員利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/21883
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…補飲食備受關注。營養師指出，癌症病友無須過度忌口而導致營養不均衡，但也不能放縱飲食添增風險，應以「高纖低脂」為最高原則；至於冬天進補，親自料理較健康，中醫師則推薦「四神湯」，利用溫…
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…容易形成脂肪囤積在體內，終至肥胖，因此若要成功減重，除了飲食均衡、控制總攝取熱量之外，更重要的是提升身體的基礎代謝率。提升代謝力，除了老生常談的胃腸器官之外，主宰全身健康關…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782
吃燕窩補癌細胞？蛋白質是抗癌火藥

…長的作用。 **化放療會降低免疫力　補充蛋白質更要重視均衡飲食** 趙祖怡醫師表示，以化、放療殺死癌細胞的同時，免疫細胞也會受到波及。而癌細胞在最好的化療治療下，也只能殺死…
http://www.top1health.cn/Article/308/21747
有影無？化療吃水果一定要削皮？

…學治療或放射線治療時，常因白血球太低而造成抵抗力太差，更需要均衡攝取各類營養素，因此沒有必要避開帶皮水果，只要「清洗乾淨」，就可以安心享用。 **清水？鹽水？小蘇打水？正確洗…
http://www.top1health.cn/Article/308/21722
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

…則】：** **從吃早餐開始：**從小就開始幫孩子準備營養均衡的早餐，別太早讓孩子自己外食。若不得已要外食，也要教導孩子選對食物。 **灌輸正確飲食觀念：**很多飲食觀念要…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…期的過程，每日的膳食結構與三高的控制有非常密切的關係。合理且均衡地調整飲食，就能夠有效控制三高。 **均衡飲食，健康三餐** 早餐要豐富多元，早餐提供的能量約占每日總能…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…，增添吃早餐的樂趣呢？ **早餐熱量為總卡路里30%　均衡攝取澱粉、蛋白質、油脂** 台安醫院營養師劉怡里指出，早餐的熱量控制在每日所需的30%左右最為恰當。成年女性每日卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606