…來,坐姿會導致髖關節失去活動力。 - 坐姿會引發腹部肌群的鬆弛,尤其是具有天然束腹效果的腹橫肌,同時也會造成椎旁肌的鬆弛。 - 坐姿會消弭腰椎的自然弧度,使得椎間盤長期處於受到…
http://www.top1health.cn/Article/238/18862…多少指令在大腦中運作,首先看到之後,大腦要接收,然後命令下巴鬆弛,再讓舌頭吐出來」;「除非是某一些天才,我們人的智商其實是一樣的,你給他們什麼樣的教育、什麼樣的環境,決定他會變成一…
http://www.top1health.cn/Article/304/18847…有吸菸習慣等;另外還有像是頻繁地使用手機當低頭族,也會讓臉部鬆弛、看起來顯得老態,尤其是年過25歲更加明顯。 25歲是肌膚開始老化的分界點,有9成女性自覺過了25歲後就不再青…
http://www.top1health.cn/Article/249/18829…及生產時使力、長年做家事及搬提重物,造成控制排尿的骨盆底肌群鬆弛,都是老年後尿失禁的危險因子。甚至有些女性懷孕時就有漏尿,持續到產後6 個月到一年。 此外,肥胖也會造成骨盆底群鬆…
http://www.top1health.cn/Article/295/18717…。而蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱,可與鎂離子維持平衡,鬆弛神經,緩和情緒,調節心跳與肌肉收縮,還可改善經前症候群。 **優點2/改善健忘、抗氧化** 蓮子所含的鋅…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633…,但是,有部分患者卻可能在術後出現食道弛緩不能症,當食道過度鬆弛無法蠕動,患者就無法順利吞嚥食物,嚴重者恐致食道彎曲變形,必須全切除重建。醫師指出,目前可以透過內視鏡手術切開食道肌…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600…是,卻有不少媽媽不敢跟女兒一起並肩露臉,原因是因老化造成皮膚鬆弛、臉上紋路增生,以及膠原蛋白流失形成凹陷,比實際年齡還老。母親節前夕,孝順的子女們應該想一想如何完成媽媽變美、變年輕…
http://www.top1health.cn/Article/324/18550…時停止:**感到壓力過重時,暫時停下手邊的工作。 **2.鬆弛身心:**放鬆自己,暫時讓心靈不受到任何外力干擾。 **3.深入反省:**找出造成壓力的不合理念頭。 **4.反…
http://www.top1health.cn/Article/318/18497…媗表示,婦女生產完後,身體組織變得鬆散,部分肌肉群常會有產後鬆弛、無法用力、全身痠痛等不適症狀,加上為孕育寶寶所形成的脂肪難以消除,不少婦女出現產後憂鬱的情緒,此時較好的解憂瘦身法…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446…賀爾蒙逐漸下降,皮膚就會開始走下坡,出現初期的老化徵兆,包括鬆弛、皺紋、膚色暗沈等現象。因此,如何擁有好「肌」因,正確的皮膚保養非常重要,才能讓自己成為「凍齡美魔女」。 ![女性…
http://www.top1health.cn/Article/249/18375…除了透過調整飲食、生活習慣外,運動更是幫助加速身體代謝、緊實鬆弛肌肉的作用。特別是能有效運用肌肉的肌力運動,更有助於減重民眾雕塑完美體態。以下5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂,還能有…
http://www.top1health.cn/Article/250/18381…尿等症狀,感覺非常困擾。 **女性的骨盆底肌 比男性易鬆弛** 骨盆底肌在哪裡?其實位於骨盆底部的肌肉,主要由幾條薄薄的肌肉交錯而成,正式名稱為「骨盆底肌群」,骨盆底肌群的…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315…膚吹彈可破,如果一上床便讓他「性趣」大減,眼見年紀增大而逐漸鬆弛的陰道,若無法緊緊包覆住最愛的男人,可能是影響「性」福的程咬金,於是想追求「小而美」的境界。 ![想要栓住家裡的男…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241…質的殺手,如同於男性擔心陽痿、早洩問題,而女性也有陰道乾澀、鬆弛的問題需要面對。 ![影響性愛品質的殺手,除了傳統認知的陽痿、早洩等男性因素外,女性也會有陰道乾澀、鬆弛的問題需要…
http://www.top1health.cn/Article/324/18157…食擁好眠** 特別是香蕉,含豐富的鉀和鎂,是天然的肌肉鬆弛劑;其所富含的色氨酸可在大腦被轉化為5-HTP,又轉換成血清素和褪黑激素,幫助舒眠;此外,大量的纖維也能促進排便,適…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101