要訣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「要訣」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「要訣」的資料

呂紹睿醫師教你護膝觀念—【站與坐篇】

…515] **護膝使者：** 阿嬤等一下上廁所也有要訣喔上廁所是我們每天都會重複許多次的行為所以對膝蓋的影響也就比較大喔在上廁所的時候盡量不要選擇蹲式的馬桶 …
http://www.top1health.cn/Article/238/77947
咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…重新檢視鹽分的攝取量。 **【遠離自律神經失調5大飲食要訣】：** **①鹽分攝取勿過量** 外食族三餐經常在外解決，飲食通常鹽分較多。現代人生活忙碌，不可能完全戒斷外食…
http://www.top1health.cn/Article/320/77780
糖尿病口渴、疲勞，是脾胃氣虛惹禍…中醫刺五加、人蔘有助降血糖

…等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助胰島素恢復穩定分泌的要訣。
http://www.top1health.cn/Article/320/77869
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…膚受不了化學藥劑的刺激，都容易引起毛囊發炎。 **【8要訣避免毛囊炎發生】** 1.建立良好衛生習慣，保持肌膚乾淨與乾燥；另外避免處於高溫、潮濕、衛生不佳的環境。 2.經…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
這1招能防生下異位性皮膚炎寶寶？研究：孕媽咪吃益生菌，能減緩發炎過敏

…折兵，浪費錢卻沒有補到身體。 **【吃出益生菌好處4大要訣】：** **1.勿高溫沖泡益生菌：** 益生菌不耐高溫，別把它當沖泡飲品喝，這樣只有吃到一堆益生菌的屍體。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77784
腋下狂冒汗，就是腎虛、腎虧了？中醫：搓手按摩腰部，養腎抗老又壯陽

…味地黃丸，搭配清心蓮子飲，來歛汗補腎。 **中醫看養腎要訣：勿熬夜、避免過度疲勞、勿憋尿、保持排便順暢** 日常如何調理，才能避免提出現腎虛呢？中醫師賴睿昕表示，平時的生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/77692
黑頭粉刺又髒又油，陰魂不散？中醫：綠豆薏仁潔面湯排除濕氣、調理體質

…化濕、美白消炎，幫助體內排濕、緩解粉刺症狀。 **【5要訣預防粉刺】** 最後提醒，平時預防粉刺發生有以下5要訣： **1.飲食控制：**長粉刺的朋友要儘量少吃油膩、辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/248/76599
枸杞、芡實男性養精助好孕？中醫：巧搭山藥燉魚肚補腎健脾

…酸疲乏，或老人視物不清、夜尿頻多、手足不溫。 **【4要訣養「精」蓄銳】** 除了食補，男人要養「精」蓄銳，良好的生活習慣是關鍵，以下是4個實用小方法，提供大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/320/76588
保護脖子保護健康！落枕、頭痛頸椎病有10徵兆，6要訣助預防

…、意外的發生。 **保護脖子健康有訣竅　日常生活必知6要訣** 至於想要有效保護脖子健康，到底該怎麼做才對呢？對此禪一醫師建議，民眾在日常生活謹記下列6保養要訣、善待頸椎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/76595
冰桶之後〜網路爆紅踢瓶蓋挑戰！專家：4大部位潛藏運動傷害，破關密碼是…

…看，則為「華麗卻破綻大的動作」，提醒要完成任務必需掌握小技巧要訣。 **踢瓶蓋挑戰在網路一夕爆紅！吸引名人仿傚挑戰** 「踢瓶蓋挑戰」(bottlecapchallen…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

… 以下分別介紹4個深蹲動作，由初階到進階，大家不妨依照指示要訣循序漸進進行： **《Level-1》** **★椅子深蹲** **Point：**深蹲這種肌力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
放暑假，小心「結石」纍纍！預防要訣：多喝水、觀察尿液顏色

放暑假了，小心「結石」纍纍！根據門診觀察發現，7、8月天氣炎熱，是結石的好發時機，因結石求診的患者比較其他季節大約多2至3成。醫師表示，結石卡在輸尿管不同位置，症狀也不同，尤其末端…
http://www.top1health.cn/Article/10/76547
蜂蜜檸檬水好神，能消除汗斑？汗斑、汗疹差在哪裡？皮膚科醫師破解…

…真菌擴散，使得病情比擦藥之前還嚴重。 **【預防汗斑5要訣】** 預防汗斑，建議從平日養成良好生活習慣著手，並多留意以下5點： 1.改善生活環境，保持室內的通風。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/75522
膽固醇升高，海鮮3大部位是地雷！營養師：水煮菇助降膽固醇、防癌

…預防癌症的發生，可以說是吃菇一舉數得！ **控制膽固醇要訣：保持理想體重、適當的體能活動** 控制膽固醇日常還要注意什麼？擔心膽固醇過高的民眾別害怕，除了飲食控制避免高膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/75396
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…效果非凡，到底中醫刮痧減肥真的有效嗎？刮痧時要注意什麼技巧與要訣，才不會弄巧成拙？哪一些身體部位適合刮痧減肥？來聽聽看中醫師怎麼說。 **碰到減肥停滯期別放棄　身體需…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391