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「忙碌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「忙碌」的資料

別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…且隨時隨地可進行，但走萬步相當於6至8公里，需花費90分鐘，忙碌一族接受度普遍不高。事實上，運動也可以很簡單，只要每天花15分鐘健走。國家衛生研究院教授溫啟邦彙整國內外期刊…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

…時間是可行的，並且確實具有好處。塔莎莉強調，不管人們平時有多忙碌，充足的睡眠仍然很有必要。研究結果發表在9月號的《食慾》雜誌（the journal Appetite）上。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/19831
家庭寶物缺什麼？輔助減重藥好給力

…輔助減重」的藥品納入其中。 ![現代人生活壓力大、工作忙碌，三餐老是在外已是生活常態，在長期攝取高油、高鹽、高糖份的食物的情況下，容易造成肥胖問題。][62803] **家…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818
「憋」不得！小心泌尿道拉警報

…道發炎！尿道發炎已經是現代人文明病，因為習慣性憋尿，加上工作忙碌，往往忘記喝水，開始出現頻尿、尿量變少、尿不乾淨的症狀，其實正是泌尿道感染，引起尿道炎的症狀。 ![正常人一天…
http://www.top1health.cn/Article/10/19819
嚴重低血糖恐致命！控糖4撇步

…飢餓、噁心感等輕度低血糖症狀時就會適時補充糖分，但可能因生活忙碌或一時不察，當症狀繼續惡化仍無危機意識時，就直接跳過中度，進入「需要他人協助」的重度低血糖症狀，儼然已成血糖控制上的…
http://www.top1health.cn/Article/33/19811
每日做7個小動作　助養生保健康

對於現在的很多人來說，每天忙碌著工作學習，沒有多餘的時間去做運動，沒有時間去關心自己的身體，而對於身上的一些不適症狀也都總是得不到緩解，因此久而久之，就可能積聚成大病，所以在平常即…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃

你今天呷菜了嗎？現代人工作忙碌三餐老是在外，不僅蔬果量攝取不足，即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調？當心！長期維持這樣的飲食方式，恐增加罹患慢性疾病的風險，讓你離健康、長壽越來越遠。…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
小心老爸也憂鬱！陪伴傾聽5招搞定

…親節的同時，妻子或子女應該好好思考多花點時間了解爸爸，讓他在忙碌的工作之餘，能夠感受到家人對他的溫馨關懷。如果發現父親有低潮狀況持續數周，或更長的時間，進而對工作、家庭失去熱情和興…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…、維持營養均衡，達到吃得健康的美好境界。 ![對於許多忙碌的上班族來說，一想到要下廚就覺得麻煩、力不從心。][62073] **上班族零食取代正餐　營養不足更傷身** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
外食族必學！6大「挑食」原則

想要瘦的快速又有成效，除了多運動外，飲食控制也不能少，但對於忙碌的外食族來說，要怎麼樣控制飲食又吃的健康呢？美女健身教練鄭芯妤說：「市售的食物為了美味好吃，通常會添加許多鹽、糖、油…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
三高男硬撐！加班過勞中風偏癱

…健檢不可少** 施旭姿醫師指出，現代人外食比例高、工作忙碌、缺乏運動，若三餐或消夜又常吃高熱量、高膽固醇的食物，很可能年紀輕輕就罹患三高疾病。父親節將屆，建議辛苦的爸爸們除了…
http://www.top1health.cn/Article/240/19629
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身

…風怕熱。她說入夏以來每天都一定要喝冰啤酒來消暑解渴，因為工作忙碌、三餐不定時，一有時間就隨便快速解決，不會吃得很多，但一定要吃到肉。不知是否因為天氣悶熱，最近晚上都特別煩躁…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615
腸道髒易致胖！1分鐘腸道自我檢測

…就會感到所謂的「便意」。 ![][61915] 但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。…
http://www.top1health.cn/Article/271/19601
新「食」尚！冷凍食品一樣鮮

現代人生活忙碌，平日根本無法擠出上街買菜的時間，而週末一次購買需要食材的方式，又讓人害怕食材放了一周新鮮度將大打折扣？想要購足每日飲食所需之食材，除了上街買菜，冷凍食品也是民眾的另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
製藥千金林宜琳：健康減重才是王道

…她已經為家族產品，拍攝過2支電視廣告、3次平面廣告，可說是最忙碌又認真的千金代言人。現年33歲的林宜琳，外表看來一點都沒有千金小姐的嬌縱氣習，身上也沒有豪奢的裝飾。她的…
http://www.top1health.cn/Article/101/19521