…周富美)][56139] 胡維恆醫師建議,快樂是可以練習和培養的,只要察覺自己心情不好的時候,就可以透過正面思考的過程把快樂找回來。 **【揮別憂鬱 正向思考微笑5撇步】:…
http://www.top1health.cn/Article/132/18668…蕃茄等,讓孩子當作餐後水果或點心,對身體健康更有幫助。另外,培養孩子晨起先喝100~200c.c的溫開水,補充睡眠中自然出汗所流失的水份,也有助於喚醒內臟機能運作。 - 甜點…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664…意每天測量飯前、飯後血糖值,以便醫師調整胰島素用量。 2.培養良好飲食習慣,避免攝取巧克力、棒棒糖、麥芽糖等糖分高的點心。 3.家長可以多帶小朋友參加病友座談會及相關講座,尋求…
http://www.top1health.cn/Article/22/18638…好再度求職可能會從基層做起的心理準備。 **建議3.要培養第二或第三技能** 擁有本職外的專長愈多,在職場上的競爭力愈大。利用在家育兒的零碎空閒時間,充實和職場有關的其他專…
http://www.top1health.cn/Article/304/18626…食或飲料,避免一邊看電視、一邊遊戲、一邊吃飯的習慣,如此才能培養孩子主動進食的好習慣。 ##[★《蔬菜變身》7招搞定孩童挑食~](http://www.top1health.…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631…一致作息時間** 張玨老師認為,一次養育兩個寶寶時,最好能培養他們作息的一致性和規律性,以免造成照顧者的負擔。 **生活教養篇** **別忽略「沒問題孩子」** 馬偕醫…
http://www.top1health.cn/Article/304/18625…等待約34~36小時之後再取吃卵子和精子,透過體外受精的方式培養成胚胎,大約冷凍一個月之後再植入母體。 <!--more--> ![多囊性卵巢症候群婦女想要擁有屬於自己的寶…
http://www.top1health.cn/Article/132/18617…的人要隨身攜帶保暖衣物,氣溫變化大的時候可穿上保暖。 - 培養定期運動的習慣,一周最好運動3次,每次約30分鐘。 ##[★《鼻炎法寶!鼻噴劑勿連用十天》]( http://…
http://www.top1health.cn/Article/132/18604…花粉,由於有些人對花粉會過敏,因此也可以藉由些微的過敏原,來培養身體慢慢產生抗體,打造抗敏體質。 <!--more--> ![番茄抗氧化能力高,且又有豐富的維他命C,也被認為是…
http://www.top1health.cn/Article/25/18575…環境過敏原,同時也要避免毛毯類或是絨毛娃娃類物品;但對於如何培養預防過敏的好體質,卻仍有教育空間。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示:「培養預防過敏的好體質,除了要注意均衡營養以提升免…
http://www.top1health.cn/Article/25/18527…過敏性鼻炎?** 不論哪一種運動都無法「治療」疾病,而是要培養規律的生活以及運動習慣,維持身、心、靈健康。適合鼻過敏患者的運動有慢跑、體操、瑜珈、快走、有氧舞蹈、武術等「乾式運動…
http://www.top1health.cn/Article/62/18445…至14天的小老鼠,每天和媽媽分開3小時,配合注射壓力荷爾蒙,培養出憂鬱的實驗鼠。實驗時,每天餵食老鼠200至300億隻PS128益生菌,兩周後發現老鼠的活動力變強,數據顯示正常老鼠…
http://www.top1health.cn/Article/74/18441…裡睡,慢慢調整成只到床上睡,最後讓他以為睡覺一定要在小床上,培養寶寶的習慣、規律性,另外,也要讓寶寶習慣在醒著的時候就自己躺在小床上,不需要人陪,自己入睡。 **2.不要和他…
http://www.top1health.cn/Article/273/18401…發育跟人格發展迅速的嬰幼兒時間﹝1歲開始到學齡前﹞,家長可以培養和孩子一起洗澡沐浴的習慣,趁此分享生活經驗和感想。藉由輕鬆的洗澡時光親密互動,一起玩水、一起分享當天的生活,可增加爸…
http://www.top1health.cn/Article/24/18341…要放手,孩子才會成長:**讓孩子學習做家事、參與家務,其實是培養孩子負責、為家人付出、避免變成慣寶寶的好方法,初期可以用漸進方式,先要求孩子負責把自己的房間,再進一步去負責家裡的公…
http://www.top1health.cn/Article/305/18332