蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蛋黃」搜尋結果

總共找到 866 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

還在吃NG減肥餐？營養師教正確吃

… 最容易且便宜攝取到蛋白質就是「雞蛋」囉！還再擔心吃太多蛋黃，害怕「膽固醇」太高的問題？在2015年美國最新飲食指南公佈，取消膽固醇上限，因為研究發現飲食當中膽固醇對健康成年人…
http://www.top1health.cn/Article/101/26581
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…少膽固醇的攝取減少攝取富含膽固醇的食物，如內臟、卵黃類；蛋黃的高膽固醇，令許多人怕吃蛋，不過蛋黃的營養價值也高，因此成年人只要控制在每週2顆全蛋的建議量，還是可以放心享受雞蛋料…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
抗痘先排毒！按摩熱敷腹部4秘訣

…而影響靜脈的循環。另外，也建議少吃燒烤、油炸、乳製品、內臟、蛋黃、有殼海鮮、肥肉、肉皮等容易影響動脈運行的食物。 **祕訣2／睡眠時間固定、不熬夜** 應盡量獲得充分休息，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/26460
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…再加點穀類食用。 **選擇16／**以雞蛋做歐姆蛋。蛋黃含有大部份營養素，包括膽素，這是一種能強化記憶力的維生素B。  ![][80138…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…的營養價值，是優質蛋白質的主要補充來源之一，不過，專家提醒，蛋黃的膽固醇量高，且蛋類和其相關製品易誘發雄性荷爾蒙，長期大量攝取易造成肥胖，導致多囊性卵巢症候群惡化，影響排卵，終致不…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…清水浸泡豆腐，然後切成小方塊。 2、把鹹鴨蛋打碎放入碗內，蛋黃、蛋白分開。 3、蛋白用筷子攪勻，加白糖後倒入豆腐中，輕輕拌勻。 4、蛋黃入熱油鍋中劃開成小粒，分散在豆腐上，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
嗜吃甜食？小心隱性脂肪恐致脂肪肝

…足的蛋白質有助於改善肝功能，但要注意，紅肉每週只能吃一次，雞蛋黃每天不超過2個，蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。 **資料來源：39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/26205
孕婦吃蛋＋黃豆　寶寶聰明一輩子！

…這是受到雞隻種類與飼料差異所影響，絲毫無損其營養價值。此外，蛋黃顏色來自於膽固醇，同樣受到飼料影響。無論蛋黃是黃色或橘色，營養價值都相同。雞蛋也含有磷脂醯膽鹼。磷脂醯膽鹼可…
http://www.top1health.cn/Article/17/26219
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…胃蠕動，減少腸胃負擔。 ![傳統肉粽的材料有糯米、五花肉、蛋黃和花生，都是屬於不易腸胃消化的食材。][79012] 榮新診所營養師李婉萍表示，傳統肉粽是將糯米蒸熟後再拌入油…
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…食材，例如用香菇、竹筍或杏鮑菇代替肥肉，或是用地瓜、南瓜取代蛋黃。只要加點蝦米和紅蔥頭，將這些食材炒香，滋味更爽口，熱量卻大大降低。 **薑黃抗癌又防失智　端午吃粽更健康**…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
巧吃高麗菜補麩胺酸　記憶力不衰退

…* **卵磷脂** 磷脂質的一種，富含於黃豆、黃豆製品或蛋黃等食物中。關係著腦內神經傳導物質的合成，能夠提高記憶力和專注力，也有預防動脈硬化的效果。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/145/26017
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

…有效的吸收儲存。因此，建議有補鈣需求的朋友，除了適度從肝臟、蛋黃、魚肝油等動物性食物，來獲取維生素D3成分外；不妨可於每日早上6到7點，或下午4點到5點，紫外線指數較不強烈的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

…母乳中的鐵質不足以供給寶寶需要，應從副食品中攝取鐵質，例如：蛋黃。除了貧血的寶寶需要依據醫囑補充鐵劑，不然一般從天然飲食中攝取即可。 2.維生素D可幫助骨骼的發育，藉由帶寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…油、低鹽、低糖、高纖」的飲食原則，花生屬於油脂類應適量添加，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另外像是提高蔬果如香菇、竹筍的添加比例、使用雞肉取代肥肉，都有助於遠離肥胖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…末100克、紅蘿蔔末30克、板豆腐末400克、吻仔魚40克、蛋黃1顆、太白粉少許、鹽少許、糖少許。 - 作法：取一大碗將所有材料放入，加入些許鹽糖拌勻，略微摔打至入味，再捏成6個…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946

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