臀部大 | 搜尋結果 | 華人健康網

「臀部大」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「臀部大」的資料

女人生過小孩，老得比較快？5個變老警訊要注意

生養孩子勞心勞力，不少媽咪在意產後身材變形、皺紋也出現了，擔心生完小孩會不會就成了不折不扣的「黃臉婆」，而且還會老得比較快；相反的，沒有生產過的女性，沒有經歷生養小孩的過程，所以會…
http://www.top1health.cn/Article/324/50848
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

誰說性感一定要很「胸」？其實想要擁有曼妙動人的身材，渾圓上翹的臀部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，…
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

小腹婆、掰掰袖、啤酒肚，這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎？別擔心，趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下，了解不同脂肪囤積的原理，就能更清楚有效的改善方案！ ![(圖片提供／芒…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

射手座號稱是12星座中最樂天派的星座，喜歡冒險、追求刺激新鮮的生活步調，而12月正好又是一年之中最多聚餐、活動的月份，也是屬於射手座的月份，怎麼能不讓射手座痛快地玩一番呢？喜歡社交…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

許多女性上班族因為久坐、少活動的關係，即使三餐節制飲食，下午茶的甜點、零食也份量減半，仍無法擺脫下半身肥胖的困擾。究竟，下半身胖了還有沒有得救？醫師表示，下半身肥胖分為：脂肪型、肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！

新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪。這不是在廣告3C，是倡導運動鍛鍊身心！ ![][108816] **運動鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/42964
下半身「吃肥」？3招排毒祛濕，辦公室也能做

每天上班一坐就是數小時、一整天屁股黏在椅子動也不動？當心！長期下來，恐造成下半身「吃肥」，不只屁股越坐越大，在下半身血液循環不良的情況下，水腫問題也一併報到！中醫師表示，想要避免屁…
http://www.top1health.cn/Article/250/40433
辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷；但是一旦養成習慣後，就會內會成人生的一部份，人生態度更會變得更樂觀、積極、行動派……換言之，人生會因此豐富…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

… **基本要求是：** ●肩胛是否能固定？ ●做的時候臀部大腿能否同時控制收緊，讓身體固定且穩定？如果棒式的姿勢沒有正確，就會影響很多，接著在做棒式的變化時候，就會讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
深蹲、跑步膝蓋不舒服？你可能忽略的10種鍛鍊

…以練習做棒式時，穩定肩胛，勿讓肩胛如翅膀從背後翹起，收緊腹部臀部大腿，讓身體呈現穩定狀態。勿用手跟腳推擠身體讓臀部翹起，否則核心不會鍛鍊到，手腳還會滑動無法順利進行。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/39007
消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

你是貨真價實的胖，還是虛有其表的腫？你是擁有四肢發達、結實的肌肉，還是體內濕氣太重，導致身體腫了一圈？水腫、新陳代謝不佳、怎麼運動都瘦不下來…總總問題都跟體內濕氣脫不了關係，去除濕…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…一直發胖  長期熬夜  工作性質是輪班或夜班  臀部大 **你可能會…** - 臉頰常泛紅、熱熱的 - 心悸、失眠 - 便祕 - 頻尿 - 女性經期不規…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

不管是軟Ｑ白米飯、香甜烤地瓜，還是料多味美的馬鈴薯沙拉，都是深受大家喜愛的主食選項。然而，在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「澱粉吃多了會使下半身肥胖？」吃澱粉真的是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
做瑜伽控制體重！用餐前半小時先擴張胃壁

日前英國威廉王子、哈利王子參加一場馬球賽，威廉王子脫掉鞋子，直接在草地上做起瑜伽，他會做貓式、轉體、平板撐體 ...。瑜伽在全球追隨者非常多，根據一些研究報告指出，做瑜伽對於健康有…
http://www.top1health.cn/Article/306/38478
棒式塑身正流行！7大錯誤姿勢快修正

健美瘦的風氣盛行，讓女性朋友減重不再只是追求體重減輕，更重視核心肌群的訓練，幫助提升運動成效，甚至輔助身體曲線的雕塑。在各種核心訓練中，「棒式」是最基礎且常運用到的體位，然而，基本…
http://www.top1health.cn/Article/306/38134