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「頭部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頭部」的資料

消除後頸僵硬！做4步驟頸部伸展操

這是感覺頭部很重或肩頸僵硬時，可以做的伸展運動。動作時，請適當調整力道，不要讓頭部有被用力拉扯的感覺。將頭往旁邊壓時，肩膀和脖子不需跟著動，維持水平即可。 ![ ][7549…
http://www.top1health.cn/Article/80/24783
瑜珈扭轉式！解決腹部消化肥胖問題

…136] **動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，腳尖朝向頭部。雙手扶在臀部後側地面。 **動作2／**將雙膝上下用力彈放，慢慢向中間集中。雙腿併攏後，腳尖朝向頭部。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/145/24636
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…50下** 預備姿勢立正站好，向上跳躍同時兩腳打開、兩手于頭部上方拍掌，再跳躍回到立正姿勢。 **招式3／登山者 x50下** 這個動作幾乎能訓練到全身肌群，是個很棒的健…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
頭皮健康不落髮！多梳頭促進血循

…所以頭皮的指壓也是很值得一試的。將雙手的指頭張開，像是包裹住頭部般的手勢，從額頭的髮際往頭頂，再從耳朵上方的頭部側面向頭頂的方向進行指壓。頭皮的話，比起臉部的指壓，即使用力…
http://www.top1health.cn/Article/93/24598
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂

…**效果：**促進脖子到下身的代謝，可以緩解肩酸、脖子疲憊、頭部的堵塞，下半身疲勞。 **注意事項：** 整個過程中，千萬不能東張西望。如果正在生理期就不要做了。脖子僵硬的人，…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603
中暑別喝冰水！4步驟安全降溫

…*【中暑急救步驟】** 1. 先將病人移至陰涼通風處，墊高頭部。 2. 意識清醒者，多補充水分和鹽水；若病人失去知覺，出現噁心、嘔吐症狀，就不可以再補充水分。需注意的是，飲用水…
http://www.top1health.cn/Article/248/24587
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

…**動作1／**雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝蓋不要轉向內側。 **動作2／**雙手放在身體前方地面上，吸氣將上半身拉長延伸。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動

…] **步驟1／**身體右側靠地橫躺，此時將右手往前伸直，頭部到膝蓋伸直，兩膝直角彎曲，左手放在大腿上。腹部一邊用力一邊往內縮。  ![][74…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…成長過程中，多多少少會經驗過的症狀。頭痛有很多類型，有些是與頭部病變有關的續發性頭痛，需要進一步尋找病因。不過，一般容易慢性反覆發作的頭痛，大多是與體質有關係的原發性頭痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
情緒down？4招溫暖身心不鬱卒

…驟，直到身體感覺溫熱為止。 **部位／身柱** 大椎穴（頭部往前傾，最突出的椎骨下方）往下三塊椎骨處。 ![][74728] **步驟2／**接著將寶特瓶底部放在內關穴…
http://www.top1health.cn/Article/74/23800
【查疾病】眩暈

…。相反的，如果有一邊前庭平衡器發生障礙，則縱使身體或頭部為靜止狀態，但是左右發出的訊號不相等，大腦知道了以後就會提出矯正的命令，以致改變身體的姿勢及視覺定位來因應兩邊不等的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23616
未保養恐顯老！女性當心5危險部位

…次。 **危險部位之二：眼尾細紋** 單手將眼窩往後頭部斜上拉提，將眼尾細紋撫平後確實塗抹眼霜。也可利用市販的眼罩來進行每周1次的集中保養。另外卸除眼妝時最好使用專門卸眼妝…
http://www.top1health.cn/Article/249/23757
鐵頭功練過頭　「硬頸」鐵漢險癱瘓

…如骨頭，壓迫神經，導致全身僵硬，差一點癱瘓。 ![鐵頭功的頭部反覆撞擊動作易造成頸椎傷害，嚴重恐致全身癱瘓。圖為肩頸僵硬的模擬畫面。][74542] 從小就是運動健將的60…
http://www.top1health.cn/Article/248/23744
總是偏頭疼怎麼辦？常喝紫菜蛋花湯

…偏頭痛古書稱為「頭風眩」** 書中稱為「頭風眩」，病發病時頭部劇烈疼痛。曹操聽說華佗醫術高明，就請他醫治。華佗瞭解他的病情後，只用針灸紮了一針，頭痛立刻好了。曹操非常高興，可他怕…
http://www.top1health.cn/Article/318/23733
打擊頭痛惡魔！5熱敷技法強效舒緩

…，充分熱敷。溫灸方法與步驟1相同。 **部位／囪會穴：**頭部前方正面的正中間，從髮際處往上三指處。  ![][74404] **步驟5／風池…
http://www.top1health.cn/Article/145/23699