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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

緩解經前不悅　飲食馬虎不得

…中度或重度的經前症候群女性，除了飲食上要多吃含維生素B 群的天然食物外，還要另外補充維生素B 群的錠劑，就可以減低症狀。此外我國衛生署建議成人每天應攝取1,000毫克的鈣，…
http://www.top1health.cn/Article/254/13437
美白超級食物　黑棗抗氧化冠軍

…較。][34832] **超級食物─黑棗** 若想從天然食物中獲得，該篇研究也揭示了黑棗乾（Prune）的抗氧化能力最強，以總評比5770分奪下抗氧化冠軍，遠較第二名的葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/80/13482
寶寶口臭怎麼除？就吃黑木耳山藥

…食含有毒毒性物質，反而不利健康。想要讓寶寶口氣清香，最好採用天然食物調理，包括黑木耳、山藥，以及番茄、奇異果等，都是不錯有助清毒排便與消除異味的食物，最後也別忘幫寶寶口腔清潔乾淨。…
http://www.top1health.cn/Article/304/13470
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…果類、肝臟、酵母、瘦肉、深綠色蔬菜、棗類、牛奶、香蕉、鮪魚等天然食物中。 **五、維生素C與E：** 維生素C和E是效果強的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，改善更年期症…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，且不溶於水及一般溶劑。天然食物中如全穀類、豆類、根莖菜類、高麗菜、小黃瓜、青花菜等，皆含有豐富的纖維素。 ◎半纖維素：是含有多醣醛酸的複雜多…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
美白6種超級食物　吃愈粗皮膚愈細

…脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。 **【皮膚美白6種食物】：** **1.番茄：**是很好的防…
http://www.top1health.cn/Article/132/13184
健康享瘦不卡油！巧吃植物營養素

…、抑制血小板凝結，減少血栓生成。張素瓊教授分享，多從天然食物中獲取植物營養素，對健康有絕大益處，自己每天早餐一定吃水果，蘋果、木瓜或奇異果切好約一碗的量，中午若吃外食，只有…
http://www.top1health.cn/Article/101/13123
更年期享「性」福　停經婦女多補腎

…補腎。若是食療，平時也可多吃山藥、蓮子，或含有膠質的天然食物，如海參、珊瑚草、木耳等。至於茶飲，則可利用女貞子、旱蓮草、肉蓯蓉等補腎藥材為基底，添加可提升適口性或甜味的藥材…
http://www.top1health.cn/Article/259/13004
抵抗力差H7N9找碴　3招強化

…是提升免疫力最佳方式，盡可能多攝取蛋白質、全穀類、多蔬果、多天然食物、補充抗氧化維生素A、B、C、E，讓腸道、肺和消化道黏膜、抗體呈現最佳狀態。 **3.正常作息：**每日睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/126/12923
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…吸收。 **一次補足　媽咪健康好漾組合** 除了可從天然食物中獲取營養素，對於食慾較差或偏食的媽媽，也可以直接從保健食品中攝取較高的維生素；知名保健食品公司特別推出母親節限…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
女性掌握生理變化　瘦身更有效

…蛋糕等；至於好澱粉則屬於低升糖指數的澱粉，多半含有較多纖維的天然食物，如地瓜、糙米、五穀米、全麥麵條麵包等，吃低升糖指數的澱粉類比較不會不會造成體重增加。 **減重迷思二：避…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713
寶寶挑食偏食怎辦？4方向補充營養

…需的維生素及熱量，不需要再額外補充營養。 **3.多吃天然食物：**嬰幼兒轉換副食品的階段，由於咀嚼能力尚未健全，因此還是以天然無人工添加的泥狀食物最優，爸媽手工自製的愛心蔬…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559
原發性高血壓　9成吃重鹹

…超過2.4克，換言之，每日攝取的食鹽應控制在6公克以內，由於天然食物中很多已含鈉鹽，所以，在食物調味添加的鹽分應減量。大家愛吃的洋芋片、泡麵、醬菜、培根、燻肉等都屬高鹽食品…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562
抗流感重均衡飲食　優質蛋白增免疫

…要均衡飲食，少鹽、少油，另外，也可適度攝取優質蛋白質，但要從天然食物獲得為主。 **維持免疫系統：勿過補或缺損** 書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出，免疫系統是人體內一…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558
禽流感來襲免驚　7大防護金鐘罩

…。 3. 補充營養：維持均衡飲食習慣，注意多攝取蔬菜水果等天然食物，以及補充維生素C等增強免疫力的食物。 4. 充足睡眠：平時作息要正常，勿熬夜，注意適度休息，以增強抵抗力。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/12413

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