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「工作壓力」搜尋結果

總共找到 980 筆符合關鍵字「工作壓力」的資料

睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…飲食有關。書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁指出，睡眠不足、工作壓力大、心情焦慮、缺乏運動、長期臥床、內分泌或神經系統失調等因素，也容易導致便祕。 **益生菌可改善便祕　30…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
消除擾人便祕靠它　6瑜珈動作好順暢

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/318/37755
糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

工作壓力大精神緊繃時，來一片味道甜膩的蛋糕或鬆餅，不僅讓人有幸福感，還有療癒效果。不過，比利時醫學博士指出，飲食中若攝取過量的一般的糖（如蔗糖），或人工甜味劑，不僅會加速人體老化，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…不良也會脹氣** 中醫師周宗翰指出，除了飲食以外，現在社會工作壓力大、情緒起伏過大，也常會出現心因性的腹脹。中醫認為脾主清升、胃主濁降，食物進入胃將消化後，除了會分解出人體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
防卵巢早衰！女中醫：按三陰交3穴滋陰活血

… **卵巢早衰　腎精衰少居關鍵**　目前生活作息、工作壓力等原因，導致卵巢功能早衰有逐年增加趨勢，再加上現代女性較為注重身體健康，如何預防以及改善，越來越引起重視。中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/188/37699
熬夜追劇小心卵巢早衰　不孕、老化跟著來

…熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，就是最大殺手。現代人工作壓力大，下班後喜歡守在電腦前看影集或偶像劇。現在網路發達，一個晚上連續看5集都不是問題；加上智慧型手機普及，睡前往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/37555
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…育功能不佳，精卵的品質不好，就容易有小產的風險。另外，現代人工作壓力大、作息不正常、飲食失調，這些原因也可能導致小產。 **小產對母體傷害大　坐月子調養防病痛** 小產雖然…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…反。 **族群4／胃食道逆流族** 現代人生活忙碌、工作壓力大，不少族群患有「火燒心」的症頭，經常覺得心中有一把火在燒，喉嚨裡好像有東西要跑上來，也就是胃食道逆流，嚴重的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
秀髮拉警報　看看你有沒有掉髮危機

…脫髮** 落髮平均分佈在整個頭皮，常見於產後、重大疾病後、工作壓力大、有升學考試壓力的學生、遭逢重大事故或承受極大壓力的人，頭髮會由生長期進入休止期，但一般不是立刻掉，而是3~6…
http://www.top1health.cn/Article/248/37550
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

不少女性不僅工作壓力大，再加上熬夜、過勞、三餐不定時，導致每個月那幾天「遲到」、「早到」、「量多」、「量少」月經失調的狀況紛紛找上門。中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

「上班刷卡制，下班責任制」的沉重工作壓力，造成了身體免疫力低下、氧化壓力增加，加速老化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ ![][98963] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
胸口出現壓迫緊箍感？當心恐是冠心病徵

…療，規律的回診與檢查之外；在氣候變化劇烈的時節更要記得保暖，工作壓力疲憊不堪的時候要適度休息。（圖片／嚴元鴻醫師提供）][98899] 因此，嚴元鴻醫師提醒，有上述潛在因子的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/28/37494
代謝症候群惹禍　壯男「軟弱」敗性

…能障礙的發生有關連。義大醫院泌尿科余燦榮醫師表示，現代人因為工作壓力較大，生活腳步緊湊，運動機會減少，飲食也逐漸西化，導致代謝症候群發生的年齡層有下降的趨勢，如：高血壓、高血脂與糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37469
你疲勞了嗎？20題小測驗看出你的憂鬱指數

…分數為24分。不過最近狀況挺好的，分數也降到18分了，每天的工作壓力說不定變少了。」只要像這樣對照分數，應該就能產生成就感，使心情變得更加開朗。 **總結** 如果不讓周遭…
http://www.top1health.cn/Article/245/37400

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