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「海鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「海鮮」的資料

壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…代謝作用，安定神經系統，幫助舒緩肌肉緊繃。 ※來源：香蕉、海鮮類、堅果、深色蔬菜、葡萄乾。 **🍀5. 鋅：**清除自由基，能維持免疫機能和味覺、嗅覺靈敏，減輕疲勞，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…好處多多，鄭金寶營養師特別設計以花枝為主食材，搭配蝦仁、蟹腳海鮮，以及芥蘭菜一同烹煮、口感豐富有層次，兼顧營養美味的「芥藍炒三鮮」料理，提供給大家參考： **★芥藍炒三鮮**…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
多喝一瓶含糖果汁　醫師媽竟誘發痛風

…醫師表示，痛風患者一般都會注意少吃高普林食物，例如動物內臟、海鮮、高湯等，但是往往忽略果糖攝取太多，也會引發痛風急性發作，因為果糖代謝的時候會間接地增加尿酸的產生。胡宗慶醫…
http://www.top1health.cn/Article/33/37487
謹「腎」點準沒錯！6招不讓腎生病

…2至2/3以上來自於高生理價之蛋白質，例如：魚、肉、蛋、奶、海鮮等動物性蛋白質，才能幫助患者攝取足夠的熱量，避免因體重下降，造成腎功能降低而提早洗腎。
http://www.top1health.cn/Article/240/37390
瘦身族愛吃溫沙拉　女中醫這樣說…

…類食物如馬鈴薯、山藥、野菇等食材，甚至加入煮熟的蝦子、花枝等海鮮食材，以及有的會添加堅果等。溫沙拉的熱量不高，卻有飽足感，一份溫沙拉足以取代一餐正餐，難怪深受美眉們的喜歡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37299
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…多樣攝取不同食物，營養才能均衡。富含蛋白質的食物包括：肉類、海鮮類、大豆製品等植物性食品。 **補充足夠的鈣質　才能維持骨質密度** 骨質疏鬆症也是造成腰痛的原因，骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…頭=2大片吐司。 **2.蛋白質** 包含豆類、魚、海鮮、肉類、蛋類等，建議選擇脂肪含量較低的各種魚類，而高脂魚類，如：秋刀魚、鮭魚則含有omega-3脂肪酸有益心血管健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
補鈣也能美味吃！起司海鮮粥好營養

…或每天的飯吃膩時，試著以簡單食材烹煮出一道美味的粥吧。將新鮮海鮮和香濃起司融為一體的起司海鮮粥，不論是大人或小孩，都可以吃得津津有味，直到最後一湯匙也不會產生厭煩感。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
孕媽咪補 DHA　寶寶腦部發育更聰明

…早產風險。 2. Ω-3 脂肪酸的最佳來源為魚類蝦貝類海鮮。美國婦產科醫學會與食品藥物管理局建議每週攝取 340-510 公克的海產。或者是每天服用 200毫克的 DHA 膠…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152
狂掉髮原來是沒吃對　護髮飲食秘訣在這裡

…頭髮健康生長、預防斷裂、維持韌性與強度，如黃豆、鮮奶、雞蛋、海鮮等。 **2.鐵質：**雖然頭髮的主要成分是蛋白質，但它們仍要依靠毛囊細胞才能生長。如果氧分輸送不足，毛囊…
http://www.top1health.cn/Article/320/37177
魷魚、香腸一起吃恐致癌？專家這樣說...

…上之所以有上述說法，主要與香腸中所含的「亞硝酸鹽」，以及加工海鮮中含有的「二級胺」，在人體內有機會形成人類可能致癌物亞硝胺有關。 ![網路上之所以有上述說法，主要與香腸中所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/37127
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…高，建議民眾選擇餐點或食材時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，並選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，吃的時候去皮，可以大大減少飽和脂肪的攝取。另外，避免選擇加工肉品，加工肉品含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
身上突然起紅疹？恐是藥物過敏惹禍

…敏反應，這些物質就是俗稱的過敏原，常見的過敏原有花粉、塵蟎、海鮮、牛奶等，每個人過敏的物質與表現出來的症狀也不儘相同，會過敏不代表是生病或體質虛弱，而是特異體質會對特定物質產生過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/37035
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…，適度補充有益健康。][97477] **超強食物3／海鮮** 牡蠣、龍蝦、螃蟹、蛤蠣等有殼海鮮，富含礦物質「硒」，能幫助白血球製造細胞激素(cytokines)，有助清除…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…翡翠、形似珊瑚、口感脆嫩的「海蘆筍」，不僅外觀特殊，其獨特的海鮮風味，及富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質的特性，更讓其享有「植物海鮮」、「海中人參」的稱美譽！坊間甚至更流…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861