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「健身房」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「健身房」的資料

女孩必知！不要帶妝運動的3重點

在這個時尚運動抬頭的年代，下了班換上運動鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一…
http://www.top1health.cn/Article/292/17790
5種超級食物　不再害怕露齒笑

…動人與健康！ ♥想在紐約巧遇超模？揭密她們最愛光顧的餐廳、健身房、SPA…
http://www.top1health.cn/Article/292/17768
每周2次健走　6大效果報你知

…大，有節奏地做健走運動。提到運動，很多人以為是要換運動服、在健身房等運動場地進行的正式運動，不過健走只要穿一般的穿著，有空時便可進行。比方說，可在下班坐車回家的路上，在到站的前一站…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…，同時搭配鄭多燕的有氧運動舞蹈，至少會做35分鐘；偶爾抽空到健身房跑步、晚上泡30分鐘的熱水澡更能促進血液循環，提升身體的基礎代謝率。  ![張榕容還懷有…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…重作戰。不防嘗試「租」一個專業的健身教練，或者辦理一張昂貴的健身房VIP卡來加強自己活動的意念。比如說，健身房VIP卡，會讓人覺得花了錢不去那就太浪費。這也算是對自己堅持運…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…天也都能額外消耗掉約100卡路里熱量。你是不是認為沒有時間去健身房鍛煉？其實，只需每週做兩次15分鐘的舉重練習即可達到良好效果。 **★9.「特殊日子」巧安排** 如果女性…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

…呢？以下僅提供幾項重點。說到「肌力訓練」，各位多半會認為要上健身房，或是準備啞鈴等器材；但是，這些都不是絕對必要的。只要在日常生活中多花點心思，就能充分完成有效的「肌力訓練」。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
熱呼呼！福州溫泉旅遊節登場

…、休息廳、棋牌室、特色小食吧、室內?皕霽慦a館、室內籃球館、健身房、多功能會議室等。園區整體建築風格體現了閩式建築特色、湯池的建造、命名延用了福州1700多年的溫泉文化發展…
http://www.top1health.cn/Article/120/17118
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…，肥肉也變得更多的部位就是「腰圍」。儘管如此，還是想避免要去健身房或者激烈的減肥方法吧！這次要向大家介紹的是可以輕鬆減肥的懶人瘦身法！ ![（圖片提供／美忍者）][48234] …
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…擔憂，直說那種藥根本是毒，讓她決定改用瘋狂運動的方式，一天在健身房上了6門課，結果造成運動傷害，導致足底筋膜炎。 **運動即是生活　成功甩肉10公斤** 體認到健康的重…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

…維持鏡頭前甜美的形像，她對體重進行非常嚴格的管理，除了定期上健身房，還會利用胡蘿蔔汁來加速燃脂。營養師指出，胡蘿蔔汁富含β-胡蘿蔔素，能提高人體新陳代謝，對於正在進行減肥的人有不錯…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939
有氧運動+無糖綠茶　腰圍小2吋

…除了運動前可喝無糖綠茶助燃脂，運動後也要適度補充熱量。許多上健身房的朋友會被教練要求：運動後不能馬上吃東西，以免會胖的更快。不過，劉怡里營養師表示這個觀念是錯的，運動後1小時內適度…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901
體重VS無氧運動　科學運動減肥

… **你肯定聽說過：力量訓練不會燃燒脂肪** 很多人在健身房中可能只會關注它們燃燒了多少熱量，但顯然只關注這一項，你的目光看的有點近。不要繼續關注健身房中你燃燒了多少熱量，要…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

…喜歡的運動？** 我每天晚上都會運動，跳舞、練體操，或是到健身房跑步。 **Q7.平時穿搭風格？** 我不太穿洋裝，衣櫥裡都是牛仔款式居多，鞋子喜歡方便的帆布懶人鞋。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…延長到15～20分鐘。 - 傷風感冒秋冬季無論是在健身房還是去戶外鍛煉，都要注意感冒的問題。在這個季節由於溫差變化較大，所以更加容易出汗。在鍛煉的時候，如果要減少衣物的話…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375