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「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…在飲食中攝取的蛋白質總量增減不多，身體似乎會去控制蛋白質的總攝取量，**的確很像也沒聽過誰吃肉會吃上癮的。第二個有趣的地方是**不管有沒有限制熱量的攝取，所有受試者攝取的總…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

…藍約含有2克的膳食纖維，所以我們要盡可能的增加蔬菜和全穀類的攝取量，如果攝取不足，也可以考慮含有水溶性膳食纖維的糖尿病配方（需要併入一天的飲食計畫中，而非額外補充）。對此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝取量　補充魚油控血脂** 不過，張佩蓉營養師提醒，牛肉、豬肉、羊肉等紅肉的飽和脂肪含量較高，適量補充即可，平時可以與…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟

…切片以評估肝臟組織中脂肪的累積量。同時以問卷的方式評估果糖的攝取量，並確認尿酸濃度。 **研究結果** - 相較於沒有脂肪性肝炎的患者，脂肪性肝炎者有較高比例具有高尿酸血症（u…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…病有關。但是後續研究並沒有證實這項關聯，反而有反例指出脂肪的攝取量增加會降低中風風險。目前來說，僅發現加工的肉類（譬如香腸，熱狗）與大腸直腸癌有直接關聯，中等攝取量以下的紅肉並未證…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
乾飯比稀飯好？糙米飯比白飯好？糖尿病吃飯有秘訣

…可以將白飯混合一點糙米飯、胚芽米飯一起吃，也能增加膳食纖維的攝取量，進而達到延緩血糖上升的目的。 ![糖尿病患者吃飯時，記得搭配充足的蔬菜，增加膳食纖維的攝取，有助於延緩血糖。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/51260
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…質與乳製品都可以預防結腸癌。根據「國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版」，一般成人每日鈣質攝取量為1000毫克，最多不可超過2500毫克。若長期或嚴重鈣攝取缺乏，可能發生軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？

…》（食品與化學毒理學期刊）的文獻指出，適量的咖啡因對於每日鈣攝取量充足的人來說，影響並不大；若鈣攝取量不足，又加上長期過量攝取咖啡因，才容易將自身置於骨質疏鬆症的危險邊緣。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…食材的一員。][118343] **不害健康！這些人鈉攝取量要當心** 不過，鈉攝取過多到底會對健康帶來哪些危害呢？孫語霙營養師表示，當人體攝取過多的鈉離子時，會增加水分在…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

儘管現代人愈來愈有健康的意識，但鹽分攝取量增加卻是不爭的事實。以美國人為例，從1970年代至今，食鹽攝取量增加了2倍，而且幾乎所有的美國人都攝取過多的鹽分。鹽分攝取的主要來源中，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

…可以控制食量！** **選用小盤子、小包裝簡單控制攝取量** 除了把家裡餐盤都換成紅色以外，還有一個小撇步可以輕鬆幫你控制攝取量，就是使用小一點的盤子、買小包裝的零食。…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…LOS ONE》期刊。 **直接提供可食蔬果　有效增加攝取量** 研究員指出，雖然蔬果是否真的能明顯改善心情，甚至緩解憂鬱情緒，還需要更多的相關研究來證實，但從這項研究可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…白飯和糙米飯的營養、效果差很多！ **增加全穀攝取量　提高代謝燃燒熱量** 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國塔弗茲大學（Tufts Univers…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
研究：寒流氣溫驟降10度　2周後死亡率激增3成6

…據中華民國心臟學會對於高血壓患者的建議，一般成人每日食鹽建議攝取量為4-6公克，也就是說每日鈉離子攝取量最多以2400毫克為限，此一建議也可以作為其他疾病食鹽攝取量的參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51217
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…醒，營養食品切勿過量攝取，一般而言，成年人每日DHA加EPA攝取量約需400毫克至600毫克；維生素A的成人建議攝取量，女性為每天600微克、男性500微克；維生素D的成人攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209

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