維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…性食品中，對於素食者而言較易缺乏，因此須靠補充劑或一些添加了維他命Ｂ12的穀物。 **鐵質：**可藉由其他食物補充鐵質，如紅莧菜、芥蘭、紅鳳菜等為含鐵量較高的蔬菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
美國研究：中年女性這樣做　罹癌風險降7成

… **曬太陽、吃葷食　可獲得維生素D** 維生素D有「陽光維他命」之稱，因為我們只要曬曬太陽，體內就可以自然產生維生素D。另外，不少動物性食物也含有維生素D，像是蛋黃、鮭魚、鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/38264
不只有助降胃癌發生率！綠茶漱口更能防感冒

…POINT／這樣喝就能喝出健康：** 1.綠茶裡含有豐富的維他命C，與兒茶素一樣，第一泡就能攝取6成的維他命C。 2.綠茶的成分裡，除了兒茶素與維他命C，還富含蛋白質、維他命、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38321
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…不但會沒有飽足感，在身體缺少碳水化合物的情況下，就算吃再多的維他命或礦物質，也無法啟動身體「燃燒脂肪」。因為米飯裡有「碳水化合物」作為熱量來源，而在人體燃燒脂肪的過程中，礦…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
骨骼纖細媽咪餵母乳　小心鈣流失引起骨鬆

…骨鬆症」治療。楊榮森主任表示，婦女懷孕時，胎盤會活化維他命D，提高腸道吸收鈣元素能力。但是，產後此優勢不再，若以每天嬰兒吸食母乳量700毫升來估算，母乳中的鈣元素量約是20…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…色蔬菜之王「胡蘿蔔」的「蔬菜之王」。富含抗氧化的維他命A、C、E、提升代謝力的維他命B群與各種礦物質，其中維他命C的含量更是檸檬的2倍。綠花椰菜所含的特殊植化素裡最受矚…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
老年失智自殺風險高！儲存腦本降惡化風險

…痊癒的機會。如硬腦膜下腔出血、常壓性水腦症，則應開刀。如果是維他命B12缺乏，則應補充維他命B12。 **先儲存腦本　降低近5成失智症風險** 面對老年失智症的預防，陳…
http://www.top1health.cn/Article/31/38247
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

… **★．鷹嘴豆──**含有大量蛋白質、纖維質、維他命與鈣質，脂肪成分低卻具有飽足感，適合健康的減重食譜。維他命C、E和各種礦物質，有益於皮膚保濕美白。30％左右的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
舒緩眼睛疲勞～菊花茶、小米草茶有效！

…花茶大量含有能抑制眼睛發炎症狀的芳香成份以及讓眼睛恢復元氣的維他命A。對於眼睛疲勞的改善很有效果，強烈建議常使用電腦或智慧型手機等用眼過度的人喝這種茶。
http://www.top1health.cn/Article/244/38070
白色食物養肺！防肺癌就吃蘋果、白木耳

… 胡蘿蔔、香菇、牛蒡皆為防癌蔬菜，白蘿蔔潤肺排毒且擁有豐富維他命，五色食材達到均衡飲食，以高營養成分增強身體免疫力。 ![果香洋蔥豬排][100439] **★【果…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…不會缺乏** 馬尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…鈣豐富的食物，或是可以利用鈣片做補充。此外，補充鈣質時可搭配維他命K2，可以從乳酪或韓國泡菜等攝取，使血液中的鈣質流向正確的地方，如牙齒或骨骼。 **2.進行肌耐力訓練** 應…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
快速收成營養豐！這2種芽菜隨時可種

芽菜指的是新芽蔬菜的總稱。剛發芽的蔬菜味道不但濃厚，更含有維他命、礦物質、胡蘿蔔素等營養。栽種期短，在屋內或任何季節都可以栽種。 ![][100147] **【必備器具】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/37950
保謢脖子趕走疼痛　軟骨素+鈣質不可少

…骨素，能潤滑脖子關節、降低耗損，如果要強化脖子骨骼，則鈣質、維他命D不可少。進行「脖子強化體操」也重要，平日在家時可以躺在地上，盡量伸直脖子與背肌，接著將後腦勺往地面推壓20秒。另…
http://www.top1health.cn/Article/315/37792
真裸顏不是夢！維他命保養品內外兼修

…好，很容易造成肌膚傷害。 **擁有「真裸顏」的好膚質　維他命來幫忙** 想要擁有「真裸顏」的好膚質，真的很困難嗎？由內而外的保養是不錯的做法，建議使用含有維他命的保養品，舉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37885