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「減肥法」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

好萊塢最夯運動！瑜珈4好處報你知

…裘莉等美女，正在持續進行瑜珈運動。減肥方法推陳出新但瑜珈卻在減肥法中屹立不搖受到大家歡迎，原因到底為何呢？今天我們就將告訴大家瑜珈不為人知的效果。 ![][76057] …
http://www.top1health.cn/Article/306/25065
躺著就能瘦！睡前伸展操造易瘦體質

減肥方法有百百種，不過最注意的還是「特定招數」的簡單減肥法吧。只要不吃碳水化合物、只要綁上特定物品、只要做記錄、只要計算……等，乍看之下好像是很輕鬆簡單的減肥法，可是，最後是不是中…
http://www.top1health.cn/Article/250/25010
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

…會越吃越胖。 ![][75771] 時下流行的「水果減肥法」，即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽為止。夏天正是西瓜當季，天氣炎熱，人都喜歡吃西瓜解暑。而一些女性乾脆把西瓜列…
http://www.top1health.cn/Article/101/24970
腳踏車成運動新寵兒　高效率減肥法

慢跑已經成為女性們為了維持健康或減肥而進行的運動了，但相信許多人還是不擅長這種痛苦的運動吧。比慢跑輕鬆的騎腳踏車就相當推薦給這些人喔，這次我們將告訴大家騎腳踏車比慢跑還適合減肥的3…
http://www.top1health.cn/Article/306/24829
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…品** 林家臻營養師強調，所謂「低GI飲食」，也就是胰島素減肥法，藉由觀察升糖指數，來達到減重目標，因為低GI的食物，可以讓血糖穩定上升，這樣體內的胰島素分泌也趨於穩定，可以正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
曼妙身段這樣來！智孝跑出完美曲線

…霾，也不用擔心，因為今天我們要教你的是在家也能跑的“原地跑步減肥法”。首先，你需要準備一雙舒服且具有減震效果的跑步鞋，一個腳墊(就是放在家門口的那種腳墊)。鋪腳墊是為了不給…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782
愛紗醬吃！黃金8小時進食法助瘦身

…「我很小就出道，那時有嬰兒肥，為了在鏡頭前看起來是瘦的，我的減肥法，就是什麼都不吃，一天只吃幾片蘇打餅乾果腹，這個減重的效果很快，但是對胃卻相當不好。後來，我改變策略，決定正常吃東…
http://www.top1health.cn/Article/101/23772
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

**【核心提示】：**都說「禍從口出，病從口入」，其實「口」也是脂肪的進出口，吃少了，吃對了，絕對瘦！那麼，到底要怎樣吃呢？ ![][74629] **1.在最對的時間吃對…
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…對了就能輕鬆減肥！ ![][74549] **烤蘋果減肥法** 取蘋果一個，洗淨後連皮切成4塊，剔除芯子。將蘋果放在盤子上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…> ![][74357] ②拒絕挨餓或超低熱量的飲食減肥法熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程式，假如你突然從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…運動，成了不少人不運動的藉口。研究證明，短時間中高強度的運動減肥法，燃脂功效也非常高。 ![][73955] **勿以時間短、運動小而不為** 打破一定要連續運動30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
經期養瘦　月經起11至19天最佳

**【核心提示】：**春季減肥如何進行？試試經期減肥法吧，不用特別的節食或運動，只要根據身體的變化階段選用正確的減肥方法，就能輕鬆享瘦，趕緊來學學月經期間如何減肥，抓住經期瘦身秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

…在門診遇過無數人來找我「求救」，因為他們之前至少試過3、4種減肥法，總是瘦了又胖或根本瘦不下來。以下是我整理減重門診，最常出現的減肥失敗例子提供參考： **瘦身陷阱1　運動過…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
減肥誤區(三) 　辣椒霜減肥神器？

…濕炎熱的保鮮膜中長一些小疹子，傷害你的皮膚。「辣椒霜減肥法」在不少減肥攻略中都有推薦，通過塗抹辣椒霜的方式，促進血液循環，幫助脂肪燃燒，瘦身纖體。但減肥達人卻找到了「辣」的…
http://www.top1health.cn/Article/302/23101
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…「自然系美女」冠軍，被公認為自然美女。 **瑜伽睡眠減肥法** 宋智孝在韓國《Running　Man》中是個女漢子般的存在，不化妝、不穿高跟鞋、生氣時爆粗口的真性情讓她散…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069

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