花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

糖尿病抗醣、減醣這樣吃，穩定血糖能減重，避免惡化截肢

…纖維的話，像是坊間常見的地瓜葉、高麗菜、苦瓜、秋葵、洋蔥、綠花椰菜……等蔬菜類，不但能刺激腸胃道蠕動、促進排便順暢，還能改善腸胃功能、延緩葡萄糖的吸收，避免讓飯後血糖急速上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87653
【影音版】補對維生素能護肝？這樣吃不NG！

…防癌症、增加細胞黏膜的功能。 **獲取來源：**油菜花、綠花椰菜、白花椰菜、紅甜椒、馬鈴薯、奇異果、草莓等。 **肝臟已受損該怎麼吃？肝病成因不同，需要的維生素也不同** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87304
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…養師建議，改選低脂的雞肉(白肉)及海鮮，並搭配彩色蔬菜，如：花椰菜、玉米筍、杏鮑菇、甜椒等，採取肉串混蔬菜或生菜包肉方式，取代烤吐司或甜不辣等精緻澱粉，不但可增加清爽度減少油膩，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…一整天吃到紅橙黃綠藍靛紫最完美，像是藍莓、櫻桃、番茄、酪梨、花椰菜、高麗菜…等，色彩鮮艷的蔬果都富含抗氧化的營養素，能抑制體內自由基，幫助身體對抗氧化反應。如花椰菜內大量的萊菔硫烷…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
為何孩童覺得青花菜味道特別苦？專家：小孩舌頭對苦味敏感，這樣煮能減少苦味

青花菜屬於十字花科類蔬菜，而高麗菜、白花椰菜、芥菜也屬於同種類。這類植物大部分含有同樣的酵素，因此在蔬菜纖維被咀嚼、切斷、撕開時就會釋出酵素。 ![][206126] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86511
眼藥水用對方法了嗎？隱型眼鏡族怎麼選？注意點眼藥「3不原則」保護靈魂之窗

…（常見於蛋黃、黃色、橘色蔬果或綠色蔬菜），維生素A、C、E(花椰菜、菠菜、紅蘿蔔)與礦物質鋅（牡蠣、紅肉、優格）等抗氧化物，都有助減緩視網膜黃斑部病變。Omega-3胺基酸DHA（…
http://www.top1health.cn/Article/248/86320
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…而地中海飲食常在飲食當中添加大量蔬菜水果，像是番茄、洋蔥、綠花椰菜等食物，有抗自由基作用，能幫助皮膚修復對抗紫外線。 **防紫外線　「避」為上策** 至於，如何才能…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

…並配合自我按摩，以及攝取纖維多的食物，包括燕麥、芹菜、南瓜、花椰菜等，症狀通常可以改善。 ![家中老年人原本有運動習慣，因為突然中斷運動，開始出現腸胃蠕動減慢、消化不良、便祕等腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
【影音版】花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

提到蔬菜界的「抗癌明星」，首屈一指的是花椰菜，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，有抗癌效果。但是，科學家發現，蘿蔔硫素帶來健康的益處，卻在烹飪幾分鐘內被破壞，也就是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…素和玉米黃素等常見護眼營養素的食物，如南瓜、枸杞、胡蘿蔔、綠花椰菜之外，富含花青素的藍莓，也是照顧眼睛、預防視網膜細胞病變的好選擇。花青素是藍莓中的一種植化素，具有強大的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
【影音版】加強免疫力，10大防疫食材上榜！營養師：花椰菜、堅果、大蒜等提升抗氧化力

…造防護金鐘罩，更是不可忽略。營養師將分享10大防疫食材，包括花椰菜、堅果、大蒜等，讓大家在防疫期間，能夠保護身體，抵禦疾病的威脅！ ![][204001] 在防疫期間，正餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…*哪些食物是膳食纖維？** 蘆筍、菠菜、洋蔥、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇、黃瓜、芹菜、番茄、茄子... ![（圖片／VOGUE提供）][204160] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…成分。【五色蔬果】植萃保護力 ● 綠色：奇異果、綠花椰菜、豌豆、檸檬、褐藻等，尤其「深綠色蔬菜」當中常見的維生素E能減少不飽和脂肪酸的氧化，有助於維持細胞膜的完整性，增進…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
綠花椰菜增免疫力，還能降低病毒量？勿高溫熟煮，搭配蘑菇一起吃，免疫力更升級

…護罩。究竟要如何「吃」出免疫力呢？有一位美國醫學博士推薦，綠花椰菜當中含有蘿蔔硫素，建議搭配蘑菇一起吃，更能增加身體免疫力，以抵禦病毒外來的威脅！ ![][203904] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/85793
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…糖高纖豆漿。 **Day2** 運動前：義式嫩雞花椰菜飯。運動後：AB無加糖優酪乳。 **Day3** 運動前：石安牧場溏心蛋筍飯飯糰、統一陽光無加…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791

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