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「我沒辦法靜心。」很多人明明可以培養靜心的習慣，但當他們被問到為什麼遲遲不開始的時候，這是他們最常見的反應。對某些人來說，「我沒辦法靜心」意思就是：「我想啊，可是你知道我的行事曆有多滿嗎？」… 詳全文 >

六成的日本人都覺得自己有肩頸痠痛的問題，說是國民病也不誇張。主訴肩頸痠痛的患者，大多也有脖子疼和頭痛的問題。與這些疼痛密切相關的骨骼，就是位於頸部左右兩側，本書一直在探討的「鎖骨」。 詳全文 >

雖然我們聚焦在影響幹細胞的特定食物和飲品的證據，但是飲食的整體模式也可對身體的再生能力產生有益的作用。其中可以促進幹細胞，幫助身體再生的飲食法有地中海飲食、限制卡路里與斷食。 詳全文 >

第一，欲罷不能型。很多人有強迫性擠粉刺，或是擠痘痘的行為，只要摸到臉上有一點不平整，就不斷地撕或是摳。第二，不正確地擠壓，導致痘痘長得更嚴重。大部分病人擠痘痘的出力方向，都會向下擠壓，把膿液… 詳全文 >

麻疹的傳染力極強，因為這隻病毒可以在空氣中停留數小時，妳可能正與疾病同行卻不自知。麻疹感染對於孕婦、3歲以下幼兒影響較大，疾病流行期該如何做好預防措施？一定要關心！ 詳全文 >

睡覺時渾身癢癢的，翻來覆去整晚都睡不好，好難受啊！該想想自己是否一段時間沒打掃房間了。沒錯，是我們塵螨惹的禍，但你們人類不愛打掃，就別怪我們了；其實我們不咬人啦，只會讓你們過敏，只要平時定期… 詳全文 >

為了成為受人疼愛的媳婦，必須放棄太多東西了。其中第一個要放棄的就是「我自己」。如果說婚後的生活，我有什麼好後悔的話，那我後悔的就是，没有更早就起身反抗那些不合理！ 詳全文 >

當你不斷挑剔自己的身材，嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身，並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上，對於身材… 詳全文 >

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？ 詳全文 >