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適度減輕壓力，少吃食品添加物及刺激性食物，有助預防慢性蕁麻疹的發作。

更让人感到困扰的慢性荨麻疹，是指超过6个星期的搔痒性皮疹，在台湾荨麻疹人口比例中约占5％。虽然大部分慢性荨麻疹找不到特定的过敏原，而是自体免疫系统过度活化所导致，但根据统计，慢性荨麻疹最常出现在30至50岁工作、生活压力大的患者身上，男女比例约为3：7。

另外，感染、经期或药物（尤其是阿司匹林、非类固醇抗发炎药物等），也是经常诱发慢性荨麻疹的危险因子。

预防荨麻疹一再复发　打开5大生活锦囊

蔡智能医生表示，慢性荨麻疹常间歇性地发作，超过50％的慢性荨麻疹病况会在6个月之内自动缓解，有研究显示，发作时间超过3个月以上的慢性荨麻疹，约有50％的患者会在3年后再度复发。

患者若发作荨麻疹，应尽快就医，目前临床以抗组织胺为主要用药，可以快速减轻红肿痒不适的症状。同时，在荨麻疹发作时和日常保健部分，也要把握5大原则，避免荨麻疹病症恶化，且预防慢性荨麻疹不断复发。

【5大锦囊预防慢性荨麻疹】

1. 避免服用非类固醇抗发炎药物。

2. 少吃食品添加物及刺激性食物，减少饮酒。

3. 适度减轻压力。

4. 荨麻疹好发于局部皮肤受压迫的部位，所以紧身衣物、腰带及鞋袜还是少穿为宜。

5. 温暖环境常使荨麻疹的搔痒症状恶化，维持凉爽舒适的室温有助于减轻症状。但发疹时，微温的淋浴可以稍微减轻搔痒的不适。