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俗话说的好：“一白遮三丑！”，拥有如水煮蛋般白嫩细致的肌肤是许多爱美女性的最大梦想。但是，想要成功美白究竟该怎么做才对呢？中医表示，除了外出注意防晒外，适度摄取有助补肝、护脾肾的黄精、薏仁、枸杞等6大食材，就是相当不错的调理选择！

中医美肌有一套！肝肾脾调好没烦恼

陈玫妃中医表示，以中医角度来说，女性朋友想要用有白里透红的好肤质，关键在于维持五脏六腑中肝、脾、肾的正常运作！

• 脾胃：中医理论认为，人体胃肠是水谷精微（人体消化吸收产生的营养物）的重要关键；当人体吸收好时，皮肤自然会容光焕发。可是，如果脾胃功能虚弱、无法正常消化吸收，就会使脸部肌肤苍白、无光泽；甚至导致排泄功能出现异常，饱受便秘之苦，使痘痘、出油等肌肤问题找上门。

• 肾脏：人体五脏六腑中，肾脏又与女性的内分泌系统息息相关。当内分泌正常运作时，气血自然畅通。一旦肾脏功能不佳，恐将使内分泌系统出现异常，导致纹路、斑点、松弛、眼袋、黑眼圈等老化现象发生，严重影响外在肌肤状态。

• 肝脏：且在中医理论认为，肝藏血，有维持人体血液循环正常运作的作用。当血液循环顺畅时，皮肤新陈代谢自然会比较好，有利排除老废角质及黑色素代谢，维持好气色。反之，倘若肝脏功能受损，皮肤就可能变得暗沈、蜡黄，使人看来瞬间苍老许多。